高血脂是一种常见代谢性疾病，与高血压、冠心病、卒中有紧密联系饮食、运动和药物是控制高血脂三大法宝，饮食控制则是基础，下面就给大家推荐一些降血脂的食物，希望可以帮助到大家降血脂的食物1大蒜大蒜内的蒜素能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等；另外大蒜中至少有6种有效成分能够减少肝脏合成胆固醇，它还能使高密度脂蛋白胆固醇升高大蒜在防治心脑血管系统的疾病中有十分重要的作用2丹参味苦，性微寒，归心、肝经，有活血调经、祛瘀止痛、养血安神等效其明显的活血化瘀作用，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯，从而起到降血脂的作用另外丹参还能消除动脉粥样硬化斑块，降低血液粘度，预防血栓再次形成，能够有效清除机体内代谢的垃圾3
(学生以四人为一小组，互相商量教师可提示学生联系旧知识进行计算[鼓励学生用学具摆一摆或在直观图中圈一圈的方法理解算理学生汇报讨论结果，可能有以下几种情况：(1)9加6得15，15减9等于65 想加算减法(2)15可以分成9和6，15减9等于6；连减法(3)10减9等于1，l加5等于6； 破十法(4)15减5等于10，再减4等于6连减法教师对学生的不同想法，应及时给予表扬，鼓励学生多动脑筋多思考[进一步提问：这么多的想法都是对的，那么你觉得哪一种方法又快又好呢(鼓励学生用想加算减的方法：想9加几得15，15减9得6)同时板书得数“6”)2．小朋友玩套圈游戏，投了14个圈，有9个没套中，套中了几个
教师；小朋友们从家里带了了什么物品请小朋友们看一看每种物品有多少件二，集体活动1创建超市（1）教师引导幼儿讨论超市的构成教师：我们要见一个超市需要做哪些准备（2）教室引导幼儿用教室里的物品充当超市的货架收银台货物购物筐（3）教师引导幼儿摆放物品1教师出示各种物品（玩具，生活用品食品）引导幼儿辨别教师：请小朋友看一看我们都准备了哪些物品2教室引导幼儿投入如何将物品分类摆放教师：想想怎么样摆放物品能够合理让顾客一看就能找到自己想要的东西呢教师提出分类要求：任意物品的归类摆放要整齐合理要轻拿轻纺与同伴商量相互合作3教师引导幼儿按物品的名称用途性质进行分类规范让幼儿尝试在总分类进行子分类4教室组织幼儿观察超市
脾胃为后天之本，如果脾胃功能出现问题，不但会引起反酸、腹痛、食欲不振、大便不成形、厌食、呕吐等症状，还有可能导致气血不足日常生活中，通过科学的饮食可以起到健脾养胃的功效，那么，有哪些食物可以健脾胃呢第一、莲藕莲藕的功效有：补益脾胃、清热生津、止血散瘀由于莲藕中含有较多的植物膳食纤维，一方面能够降低脂肪的吸收，有降血脂的功效另一方面，莲藕能促消化，含有的鞣质有一定的止泻功效除此之外，莲藕还有补益气血的作用一般口干舌燥、胃火旺盛的人适合食用莲藕第二、白萝卜白萝卜具有生津止渴、通便利尿等功效，还能够增加人体胃肠蠕动，有助消化、增加食欲的功效白萝卜既可以生吃，也能炒菜、炖汤喝，烹饪种类多样，素有“小人参”的美称
（总计53490字）
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