二、初读例文，认识采访活动1指名朗读采访例文，思考：(1)采访录音中被采访的人是谁采访什么事(2)采访材料中说的是戚老师哪个方面的事其中有几件哪一件最主要“风雨无阻”是什么意思这个词表现出戚老师的什么优秀品质2蔡强同学的采访录音介绍的是戚老师为学生补课的事，其中最感人的一件事是星期三晚上的补课戚老师为朱志成同学补课不是一次因此，我们习作要选择最能表现中心的材料写显然，“雪夜补课”应作为重点，具体地写下来3指读“一个星期三的晚上”段，思考：(1)这段话哪些地方可以具体地写请同学们展开想象，进行补充(同桌互说)(2)将“雪夜补课”段完整地写下来①先写什么②再写什么③最后写什么(3)请同学完整地说一说
所以，进入了50岁以后要坚持晚上做到“三多两少”，这样才可以让血管保持健康，远离高血压一、多清淡饮食清淡的饮食可以避免肠胃受到食物的刺激，有助于保持肠胃正常的消化、代谢功能，若是在晚上经常吃过于辛辣、刺激、盐分过多的食物就容易导致肠胃负担加重，血压因此发生波动，经常摄入过量的脂肪、糖分以及盐分就会导致血管的弹性下降，血脂和血糖、血压升高，使身体受到损害二、多运动人的生命在于运动，若是白天的运动量比较少，那么在晚上就要尽量地增加一些运动量，比如吃了饭半小时以后散步、慢跑或者跳舞、做操，都可以对身体起到良好的锻炼；让全身的血液保持正常的循环，使大脑的神经得到良好的调节，毛细血管以及小动脉的张力得到降低，减少高血压的发生率
骨质疏松症是由于多种因素所引起的骨量减少，骨微的结构遭到破坏，导致骨脆性增加，进而很容易发生骨折的一种全身性的骨病人们平时所说的骨质疏松只是一个概念或是一种现象，只有患者出现骨质疏松的症状时，如发生骨折、出现疼痛等，才算是真正的骨质疏松症那么生活中哪类人容易发生骨质疏松呢首先来了解一些骨质疏松有哪些症状1、出现疼痛感，通常是以腰背疼痛常见2、身高缩短，老年人之所以会一年比一年矮，主要是因为老年人的腰、胸椎等都被压缩，进而导致贴面缩短，压缩以后，很容易使脊柱向后凸起，也就是人们常说的驼背3、骨折，骨质疏松最常见的并发症就是骨折，有些患者只要稍微用力咳嗽，都会导致骨折的情况4、呼吸困难腰椎、胸椎发生压缩性骨折以后，脊柱会向后凸起，胸廓会向前倾斜很容易导致肺部的功能下降，进而就会引起呼吸困难、胸闷气促等症状
还有，我们以良好的心态，严格遵守学校的各项规章制度，做一个讲文明、懂礼貌、善言行的学生，这更是对老师辛勤工作的最好回报同学们，不要把这些归结为无谓的小事，更不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定，更是对自己健康成长的尊重和肯定同学们，师恩难忘，难忘师恩拥有一颗感恩的心，我们就会懂得去关心他人;拥有一颗感恩的心，我们就会拥有快乐，拥有幸福老师们，同学们，带着对新学年的憧憬，我们踏上了新的征程，让我们携起手来，老师热爱学生，学生尊敬老师，让浓浓的师生情永驻我们的心间，让我们的校园始终沐浴健康、温馨、和谐的春风同学们，让我们用自己最美的声音对老师再说一声——“老师，节日快乐
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