4还有哪些小动物也是自由的蝴蝶哪里看出来的“蝴蝶随意地飞，一会儿从墙头飞来了一堆黄蝴蝶，一会儿又从墙头上飞走了一个白蝴蝶他们从谁家来，又飞到谁家去太阳也不知道这个”“随意”，太阳光芒四射，哪里都能被他照到，连他都真不知道蝴蝶从哪儿来到哪儿去，你说蝴蝶多自由自在啊5鸟、虫、蝴蝶想飞到哪儿就飞到哪儿，你羡慕他们吗谁想当一回自由自在的鸟、虫、蝴蝶出示句子，指名读出自由自在6小动物们本来就能自己活动，获得自由对他们来说不算难除了小动物们，还有什么事物很自由植物哪里看出来的“倭瓜愿意爬上架就爬上架，愿意爬上房就爬上房黄瓜愿意开一个谎花，就开一个谎花，愿意结一个黄瓜，就结一个黄瓜若都不愿意，就是一个黄瓜也不结，一朵花也不开，也没有人问它
在古代人们是用子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥进行时间计算的，本次就给大家带来十二时辰对照表：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥时间表及对应生肖，这将会详细的告诉大家这些时间对应的北京时间以及对应的生肖子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥时间表及对应生肖 子夜： 北京时间晚上11点到第二天凌晨1点(对应生肖鼠) 丑时： 北京时间凌晨1点到凌晨3点(对应生肖牛) 寅时： 北京时间凌晨3点到凌晨5点(对应生肖虎) 卯时： 北京时间凌晨5点到早上7点(对应生肖兔) 辰时： 北京时间早上7点到早上9点(对应生肖龙) 巳时： 北京时间早上9点到上午11点(对应生肖蛇) 午时： 北京时间上午11点到下午1点(对应生肖马) 未时： 北京时间下午1点到下午3点
虽然仰卧起坐也可以达到训练腹肌的作用，但是效果却不如卷腹好因为做卷腹训练时，我们的腰部是弯着的，胸部和耻骨可以靠近的更加紧密，使腹肌收缩的效果更好做卷腹训练时，双手放在耳边，要让身体尽可能的蜷缩到一起，让腹部肌肉产生最大化的收缩效果每天做4-5组，每组做20下，坚持一个月之后就会看到很明显的腹肌了2、端坐举腿运动保持端正坐姿，利用腹肌产生的力气使双腿弯曲、上举，使胸部和耻骨最大程度的紧贴，这样可以让腹肌最大化的进行收缩然后放下双腿，使四肢尽可能的舒展开，以便拉伸腹部肌肉这个训练每天做4-5组，每组15-20下左右3、俄罗斯转体运动俄罗斯转体运动可以有效的帮助训练腹外斜肌，当身体左右转动的时候，能够带动左右两侧的肌肉产生收缩，每天坚持做3-4组，每组10分钟左右，可达到最好的效果
四、教学准备：小黑板五、教学方法：自主阅读课文，通过自学、讨论等学习形式来理解课文老师巡视指导六、教学时间：一课时七、教学过程（一）谈话导入：今天我们要来学习一篇新的'文章，齐读课题从课题中你读懂了什么（二）初读课文1、课文中真有这匹马吗请同学们大声朗读课文，看清要求，出示带要求的小黑板：（1）大声朗读课文，不添字，不漏字，不错字（2）思考三个问题：[1]课文中真有这匹马吗[2]出现了哪几个人物[3]课文主要讲了一件什么事读后交流课文中真有这样的一匹马吗它是从何而来的（没有，这匹马是残疾青年编出来的，骗“我”的）那残疾青年为什么要骗“我”呢课文主要写了一件什么事呢（三）再读课文“别饿坏了那匹马”，这是一个谎言，这个谎言、在被揭穿之前，课文的字里行间就已经有很多破绽了，快速默读，在文中画出有关句子，把你自己的理解简洁的写在句子的旁边
（总计53928字）
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