菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”在35盎司(1盎司等于283克)的草莓浆液中含有1270毫克的维生素C及1800国际单位的维生素E菠菜中的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的黄斑变性，从而可延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致眼盲症或视力减退草莓及菠菜富含叶酸，可防治营养性巨红细胞型贫血、皮肤搔痒或出血国外新近研究发现，叶酸可防治白血病并有养护心脏的效果在草莓、菠菜中还富含有叶酸，它可防治“营养性巨红细胞型贫血”(大细胞性贫血)及皮肤瘙痒或出血
(如，您的身上有一种百折不挠的精神，没有土，没有肥，您都想办法解决，真了不起做任何事如果都像您一样，不达目的不罢休，肯定会取得成功您下定了决心就不辞劳苦地付出，这种精神值得我们学习您虽然平凡，却有一种伟大的精神，才创造了荒凉中的奇迹)5父亲虽然是一位普通的农民，但他身上那种执著、坚持不懈的精神却值得我们所有人学习下面就请同学们任选一段你认为最能体现父亲这种精神的段落，练习有感情朗读，并读给大家听探究写法1作者是如何写出父亲的这种精神的(典型事例，具体描写人物的言行)2拓展阅读《两根指头的声音》附录两根指头的声音包利民黎枫是一个高中生，我第一次看见他的时候，他正打着响指，声音清脆悦耳，我看到他只有一只右手，左臂空空荡荡，更让我吃惊的是，他的右手仅有两根指头，他竟用仅有的拇指和食指打出响指
郅敏介绍说，益生菌主要在两种情况下使用，一个是因为长期使用抗生素，使得抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，因此需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障；二是，因腹泻造成大量的益生菌丢失，造成肠道菌群失衡，此时需要补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡因肠道病变导致腹泻、真正需要补充益生菌的病人也最好找医生指导服用足剂量的药用益生菌，以免耽误病情“这两种需在医生指导下短期使用，不能长期滥用”，郅敏提醒说基于此，郅敏建议，“如果你膳食结构很好，能从正常饮食中摄取所需营养；你的生活也很有规律，有好的生活方式，那么益生菌保健食品对你来说就不是必需的不能把益生菌保健食品当药用，有病还需及时就医
此处的“见底”仅仅见到了一条沉静的河流吗朱熹的《观书有感》说：“问渠那得清如许为有源头活水来”山中的活水从何而来(学生描述瀑布奔流，白雪融化，山水汇集的景象)正因为永远都有这些活水注入，因此溪流才可以保持永远年轻的生命，永远清澈见底⑤同样，请大家思考一下，“五色交辉”的石壁色彩从何而来作者用“交辉”这个词强调了这些色彩的什么特点(色彩斑斓，但无法分辨出某种颜色，因为它们交织在一起了)⑥“青林翠竹”似乎没有改变，可是我们想象一下，当四季变换时，周围的景物发生了什么变化(学生描述山中四季变化的场景)⑦请大家想象一下，“乱鸣”与“竞跃”展现了一幅什么样的场景(活力四溢)夕阳灿烂的阳光照耀在跃起的鱼儿身上，反射出绚丽的色彩，非常美丽
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