所以日常用电脑一定要控制时间，最好不要连续超过2个小时使用，除了正常的上班外要尽量减少用电脑的时间了，由其是不要熬夜用电脑处理文件的，要尽量改用液晶显示器，要避免对着电脑显示器三、常用电脑的人饮食原则 长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬菜中维生素C对眼睛也十分有益人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性
六、板书设计：兰亭集序王羲之第一部分：叙宴集盛况(乐)第二部分：发人生感慨(痛)第三部分：明作序目的(悲)高中语文教案通用（篇2）灯教学目标 ：１．学习本文象征手法的运用，理解“”“光”的象征意义２．学习本文作者展开联想，逐层深入地剖析事物内涵的写法３．学习运用象征手法托物抒怀、表达感情的写法及文章“形散神聚”的特点教学重点：理解“”“光”的象征意义教学难点 ：运用象征手法托物抒怀、表达感情的写作手法教学过程 ：一、背景知识介绍：1．请学生于课文结束处看到本文写作时间： 1942．32．你知道此时的中国是怎样的状况吗学生分析这段时期的国内形势3．教师补充4．学生回忆学过的巴金的作品，简介巴金巴金的经历需简介，着重点在于他背叛家庭，走向革命的勇气与热情，引导学生品读文字蕴含的力量
雷锋，就是这一缕阳光、这一滴水、这一粒粮食、这颗最小的螺丝钉，虽然他的一生短暂，但他的精神长存有人说：“现在都进21世纪了，人人都想着怎样为自己，谁还会发扬雷锋精神去帮助别人呢”那么在进入21世纪的今天，我们还要不要学雷锋，雷锋精神就真的过时了吗当你的钱包被小偷偷走，旁人看见却不敢吱声的时候；当你一个人需要人帮助，却没有人愿意帮助你的时候在座的各位，您，会是什么心情呢想必会酸、苦、涩可就在这时候，有一个人伸出了自己的手，去扶你，去帮助你，你是喝令他走，并说这种精神过时了，还是心存感激地接受帮助呢答案是很明显的当有些人对雷锋不屑一顾的时候，雷锋却悄悄地走出国门，我们感到震惊，也感到无比地自豪雷锋作为我们人民的普通兵，却名高天下，被世人所敬仰
(奇怪、不理解、失望) 7、小松鼠睁大眼睛自言自语地说：“奇怪，花生果被谁摘走啦”小松鼠是在跟谁说话呢自己跟自己说话声音会怎么样(小声点读)试着读一读，把小松鼠奇怪的样子读出来8、指名交流，朗读，理解“自言自语”认读生字“言、语” 师：看小松鼠又急了，花生哪儿去了9 、你们知道花生果被谁摘走啦小朋友不如做回小侦探，从小松鼠的话里找线索)(相机出示第五小节) 10、读读这段话，一起去告诉小松鼠这个好消息吧11、小松鼠听到这个好消息，它心里怎样它又会怎么做呢教师提议：不如马上翻土瞧瞧(课件展示)教师掀开泥土状的卡纸，里面露出颗颗饱满的花生小松鼠这时是多么的开心谁来做开心的小松鼠读读课文12、丰富想象 编编结尾：以《花生找到了》为题目编编故事
（总计53439字）
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