外界环境因素，尤其是寒冷的侵袭，也会对颈椎健康造成显著影响在寒风凛冽的冬日，颈部若缺乏有效的保暖措施，极易遭受风寒的突袭，导致肌肉僵硬、疼痛颈部保暖犹如为颈椎披上一层温暖的 “防护铠甲”，在寒冷天气中显得尤为关键外出之际，一条柔软而厚实的围巾可以有效帮助颈椎抵御寒风尤其是在气温骤降、寒风凛冽之时，颈部肌肉极易因寒冷刺激而出现痉挛现象，引发疼痛与不适因此，做好颈部保暖工作，能有效预防此类情况的发生，为颈椎健康保驾护航颈椎疼，可能是生活习惯“惹的祸” 颈椎疾病的发生，实则与我们的日常习惯有着很大关系长时间的久坐办公，使得颈部肌肉长期处于紧张的状态，疲劳与酸痛自然接踵而至
多指救命的恩人重音落在“再”字上莎莉文老师再塑了海伦·凯勒的生命3海伦·凯勒在这篇文章里把她的老师安妮·莎莉文称之为“再塑生命的人”，言下之意是把安妮老师视作为重新给予生命的人4那么安妮对海伦到底有什么恩惠呢安妮老师教会了海伦这个既盲且聋又哑的残疾人学习知识，认识世界，爱和被爱(二)请用自己的话概括文章所记叙的主要事件，找出文章的纲领句1主要写了两件事：⑴老师教我认识具体事物⑵老师引导我认识“爱”的含义2文章的纲领句是：“对我启示世间真理，给我深切的爱”(三)请大家快速浏览课文，让我们一起来见证“再塑生命”的历程1生命的原貌──黑夜⑴“我的生命──像大雾中的航船”⑵“我在那个寂静而又黑暗的世界里，根本就不会有温柔的同情
2、选择抗氧化的护肤品大家都知道自由基是引起衰老的元凶，而体内的代谢活动每时每刻都在产生自由基，外界的一些刺激，比如紫外线、废气也会促进自由基的形成，造成皮肤的老化而在抵御外界污染和刺激，清除自由基这件事上，使用具有抗氧化功效的护肤品就是不错的办法，抗氧化成分能够有效抑制自由基对胶原蛋白的破坏，帮助保持皮肤的年轻状态3、养成仰卧的习惯大部分人都知道充足的睡眠可以促进新陈代谢，有利于受损细胞的自我修复，但是很少人知道，睡姿也会影响颜值长期侧卧或者俯卧，会使得面部皮肤承受过多压力，影响血液循环，不利于受损细胞的修复，还会因为与枕头产生摩擦，导致皮损，另外还会造成法令纹加深，抬头纹更加明显因此女性朋友要对抗衰老，预防皱纹出现，避免皱纹加深，就要养成良好的睡眠姿势，最好采取仰卧的睡姿，做个睡美人
(第4组)荷波：“叶子与花也有一丝的颤动，……这便宛然有了一道凝碧的波痕”运用拟人的手法，写出微风过处叶花颤动的情状，既有视觉形象，叶子“有一丝的颤动”化为“一道凝碧的波痕”;又有听觉形象，风吹花叶的颤动声音动静结合，形象地传达出荷塘富有生气的风姿，创造出了清幽恬静的氛围(播放幻灯片10)(第5组)荷韵：“叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色;而叶子却更见风致了”作者把所见与想象结合，“脉脉”本指默默地用眼神或行动来表情传意，这里用来写流水，塘水在茂密的荷叶下是看不到的，作者却由叶子的“风韵”想象到那叶子下的水“脉脉”有情，真正做到了言有尽而意无穷(播放幻灯片11)4师生共同小结本段写景重点
（总计53322字）
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