2摇晃时立即关火，失火时立即灭火 大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的3不要慌张地向户外跑 地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体4将门打开，确保出口 钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例请将门打开，确保出口平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等
大脑就像肌肉，经常使用就会保持活跃一项针对老年人的研究表明，在 6 个月的认知训练后，参与者在记忆任务中的表现平均提高 20% 以上[1]3 延缓认知衰退需要“身体+认知功能双重锻炼” 代谢健康需要维持代谢健康+持续脑力活动实现代谢健康的方法大家都不陌生：规律运动、健康饮食持续脑力活动的方法也不复杂，比如学习新技能、学习外语、进行社交互动等而参加广场舞活动能实现“既要又要”，可以说是天选延缓衰老活动了广场舞为什么有突出作用很多人觉得广场舞只是简单的体操动作但从神经科学角度看，它其实调动了多种大脑系统1 记忆系统：记住舞步 广场舞通常包含固定舞步组合学习舞步时，需要使用工作记忆和程序性记忆
预设：学生可能会发现这一处心理描写的标点符号很特别，有问号、感叹号和许多省略号;学生可能会读出这段文字中的矛盾、担心的复杂情感思考：①你能读出桑娜的哪些心情试着用表现心情的词写写旁注(学生默读、写旁注、交流心情可能是害怕、纠结、担心、不知所措、矛盾、急切、六神无主……)②你们是从哪些地方读出这些心情的呢请选择一两处句子，反复朗读，把自己体会到的心情读出来(教师根据学生的朗读情况，及时捕捉闪光点进行放大，引发思考)预设关键句1：他会说什么呢这是闹着玩的吗自己的五个孩子已经够他受的了……师：你重读了“够他受的了”，你体会到了桑娜怎样的心情生：我读出了桑娜的忧虑之情，因为他们家养五个孩子已经很辛苦了，再多养两个，丈夫和自己的担子更重了，怎么可能不担忧呢
【教学准备】：教学幻灯片【教学过程】：一、创设情景，揭示课题1、同学们，你们喜欢过春节吗说说理由(唤起学生对春节热闹气氛的回忆)2、今天，我们跟随作家老舍，走进老北京，过一个韵味十足的春节，感受民风民俗和魅力十足的年文化(板书课题)二、初读课文，整体感知，理清脉络1、自由读通课文(1)把自然段标出来(2)把生字读正确，句子读通顺，并同桌间互读检查(3)想一想：北京的春节从整体上给你留下了什么印象(这是一个________的春节，)2、理清脉络(1)默读课文(快速浏览)，边看边画出：作者写了春节中哪些重要日子活动，画出表示时间的词语(2)交流汇报北京的春节是从哪一天开始，到哪一天结束在这一个多月中作者写了哪些重要日子活动
（总计53569字）
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