做法：1晒头顶补阳气中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气2晒后背调气血人体腹为阴，背为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用晒的时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可3晒腿脚除寒气“寒从脚下起”，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，以驱走体内的寒气有老寒腿的人，可以把腿在阳光下晾一晾，能很好地驱除腿部寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松4晒手心助睡眠晒手心的方法很简单，在阳光下摊开双手朝向阳光，或者抬起双手，掌心朝向阳光即可
这时，班主任李老师走来了，她用手轻轻擦去我眼角的泪水，说：“你的爸爸妈妈一定很忙我们就在这里稍等一会儿，如果爸爸妈妈还不来，老师送你回家”李老师的手那么温暖，李老师的话那么亲切，就像我的妈妈转头四望，校园已经不再陌生，我觉得自己仿佛回到了家我还记得，三年前槐树下的那场运动会三年级的接力赛正在进行我接过棒，向前飞奔，耳边传来阵阵加油声，不由得加快了脚步终点近了，近了，突然脚下一滑，我失去了知觉醒来时，我发现自己正躺在槐树下，老师正在掐我的人中，同学们都围在我的身边，有的端着热水，有的拿着我的衣服，眼睛里流露出焦急、关切的目光一股暖流，涌上我的心（中小学教育网头我们失去了一个奖杯，但收获了同学的友谊，收获了宝贵的真情
正所谓“何以解忧唯有杜康”，适量的饮酒可以缓解疲劳，释放压力，更有助于提升睡眠质量，中国酒文化盛行，在日常人际交往中难免会涉及到饮酒，但是很多人饮酒后会出现头痛的情况，这无疑是令人非常苦恼的喝酒后头疼怎么办五招教你缓解头疼一、按摩太阳穴：太阳穴位于什么地方相信不用我多说大家也都非常清楚，喝酒后如果出现头疼的问题，那么就可以用食指，按住两侧太阳穴，并轻轻的揉按，也可以在揉按的时候涂抹上适量的薄荷油，按摩半刻钟左右的时间即可有效的缓解头疼二、冰块冷敷：对于酒后头疼的人来说，冰块的作用是不容小觑的，可以用毛巾包裹适量的冰块来冷敷头部，也可以用冰水泡脚，这两种方法都可以有效的减少头部血流量，缓解头疼症状，用冰水泡脚或者是用冰块敷头部都需要注意时间，切忌泡过长的时间，以防止冻伤
三、【实践操作】这四种图形我们已经认识了，下面我们来动手围一围，摆一摆1、用钉子板围2、用小棒摆四、【课间活动】今天我们又认识了新的图形，孩子们，你们高兴吗下面就让我们用歌声来庆贺一下吧(师生共同表演唱《幸福拍手歌》)五、【走向生活，提高能力】1、找一找(在生活中找有关的图形)师：刚才我们认识了这4种图形，请大家仔细想想我们的生活中有吗(有)请你找出来，找到的小朋友请告诉你小朋友们2、辨一辨(教师出示一些实物，指着有关实物有表面抢答)师：小朋友，你们都找了这么多有趣的图形，老师也找了一些回来，你们想不想看看下面进行抢答游戏，知道的小朋友马上站起来说这是什么它的面是什么形状的(老师出示准备的几个实物课件)3、数一数
（总计53893字）
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