我国高血压患者目前已高达3亿，是时候对高血压重视起来了不少人总觉得高血压没什么危害，只不过是血压高了一点而已，但事实并非如此，高血压一旦未得到控制，随着病情的发展，假以时日，将会对心、脑、肾等器官造成损害，最终失去生命因此，对于高血压患者来说，控制血压是最重要的除了在医生指导下服用药物外，调整生活方式也是改善高血压的有效措施，患者如能在晚上坚持“2多2少”的原则，血压可保持平稳1、多摄入蔬菜水果现代人生活节奏快，许多人白天没有时间好好吃一餐饭，会特别重视晚上这一餐，变着法儿的吃好吃的东西但对于高血压患者来说，晚上的一餐应尽量清淡，那些高盐、高脂肪、高糖的食物都会影响血压的稳定性建议高血压患者在晚上一餐以清淡为主，多摄入一些蔬菜、水果，如苹果、香蕉、苦瓜、猕猴桃等；这类食物中含有丰富的维生素、膳食纤维以及钾、钙、镁等矿物质，经常食用，可稳定血压，降低血糖、血脂，预防各种心脑血管疾病的发生
土豆和大蒜是很多家庭厨房中的必备之物，尤其是对于生活在北方的家庭而言，几乎每顿饭都离不开这两种食物不过如果储存不当或厨房温度太高，就很容易导致土豆和大蒜发芽，土豆发芽后会产生毒素，食用之后容易导致食物中毒，但大蒜发芽后却是一道美味的菜肴大蒜为什么会发芽一、温度太高大蒜可以称得上北方菜肴中的三宝之一，其他两宝分别是大葱和生姜大蒜的味道以辛辣为主，在炖肉、炖鱼的时候放入几瓣大蒜，不仅可以起到调味的作用，而且还能有效祛除肉和鱼中的腥味，进而起到提鲜入味的作用如果将大蒜直接暴露在阳光下，经过曝晒之后就很容易发芽二、储存不当大蒜应该放在干燥的的地方储存，如果将其放在潮湿的地方，或者经常受到湿气覆盖那么就很容易发芽虽然土豆发芽会产生毒素，但大蒜发芽不仅没有任何毒素，而且发出来的嫩芽还是一种北方常见的蔬菜——蒜苗
学生活动：小组讨论，总结驳论文的要素并找到被驳斥的观点(四)环节四：研究驳论方式教师引导：批驳错误观点时，可以针对论据也可以针对论证过程，证明以上两者为错误的，进而论点也站不住脚了本文采用了什么批驳方式学生活动：方式是作者承认“事实”，但是论据只能证明失去了“他心力”而不是“自信力”从而证明论证过程是错误的，所以中国人失掉自信力的观点也是错误的(五)环节五：分析语句教师引导：分析第一段三个“事实”，在排列顺序上有什么讲究学生活动：由自夸地大物博到寄希望给国联，到求神拜佛，是由此及彼，由实到虚的过程第二课时(一)环节一：区分含义教师引导：“自信力”“他信力”和“自欺力”分别是什么含义学生活动：自信力指信自己;他信力，即信别人，比如“国联”;自欺力指既不敢面对现实，又不自立自强，反而去求神拜佛，信神灵
把课文中的生字画出来多读几遍五、再读课文，理解课文内容(一)由结果探究原因①谁能说说这个故事主要讲了什么指导学生把话简要地说完整②小猪为什么会画这么一只怪物呢(二)学习2、3自然段①小松鼠给小猪提了什么建议②生读小松鼠的话③师出示课件：小松鼠(小松鼠的尾巴长得怎么样)④小松鼠这时是在炫耀自己的长处，你们想想哪些词语要读得重一些学生集体练习读⑤小猪认真想过小松鼠的话吗你是从哪个词知道的理解“马上”“马上”说明小猪心里想了吗⑥学生用“马上”一词练习说话(三)小组合作学习第三、四自然段①要求：讨论一下课文怎样读，小山羊的话对吗为什么②出示课件，检查学习效果：(推荐朗读小能手读小山羊的话)③小山羊的话对不对
（总计53977字）
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