简介： 像白大米一样，人们普遍食用的精白面粉也属于精制谷物，营养价值很低，餐后血糖反应很高这是因为精白面粉在加工过程中把麦粒的外层和靠近外层的部分都碾磨 像白大米一样，人们普遍食用的精白面粉也属于精制谷物，营养价值很低，餐后血糖反应很高这是因为精白面粉在加工过程中把麦粒的外层和靠近外层的部分都碾磨掉了，而这些被去掉的部分恰好是麦粒中最有营养的所谓“全麦面粉”（全麦粉）就是在加工过程中尽量保留麦粒外层和靠近外层部分，包括麦麸、胚和糊粉层等，也是最典型的粗粮全麦面粉因为保留了麦粒中营养精华部位，富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族和矿物质，营养价值要高于精白面粉而且，全麦面粉消化较慢，餐后血糖反应较低，有助预防肥胖、糖尿病以及心血管病等
】(2)朗读体会：让我们饱含深情，在读这两段吧三、品味“三哭”，感悟“爱国心”过渡：在莺儿的心中，外祖父还有一些让她无法理解的行为呢你们发现了吗请大家在默读课文，看看外祖父还有哪些怪举动1教念古诗，悲伤落泪(1)读第2段，谈谈自己对这些唐诗宋词的理解(2)字字思乡，句句乡愁，怎能不拨动外祖父的那份思乡的情弦呢外祖父说：“莺儿，你还小呢，不懂”在外祖父眼里年幼的莺儿到的不懂什么呢(3)你们懂外祖父的心思吗请你告诉年幼的莺儿，为什么外祖父常常教她读唐诗宋词，还经常落泪呢(4)朗读体会2无法回国，失声痛哭(1)师朗读第4—11自然段，学生闭上眼睛想象：你看见了什么用自己的话说一说(2)学生交流(3)交流理解：如果你是莺儿，你看到这情景，心里又会想些什么呢
不耻下问、大胆质疑、多思考，才能有所超越，由此看来，勤学好问对我们来说尤为重要勤俭廉政也是中华民族的传统美德，不为金钱和物质所惑，不为权势所动，这就要求我们从一点一滴的小事中学会勤俭，培养廉政美德弘扬中华传统美德还要敬长、知礼、诚实守信，对人彬彬有礼体现了对他人的尊重，当今社会，文明礼貌、文化素养对一个人、一个民族来说是至关重要的随着□主席的构建和谐社会、树立八荣八耻，为我们带来了民族的希望同学们，当你向老师和长辈们彬彬有礼问好的时候;当你向有困难的同学伸出援助之手的时候;当你向父母表达自己的一份孝心的时候，当你学会“宽于待人、严于利己”的时候;当你敢于承认自己错误的时候你所做的一切不都是在承继传统美德和弘扬民族精神吗
美容养颜《本经逢原》:“桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋痘疮黑陷，必胜膏用之”桃胶含多种营养成分，有活血的作用，能促进血液循环，对痘疮黑陷有一定疗效女性常食桃胶有美容嫩肤的作用，能减少色斑暗沉、抗衰防皱润肠通便 桃胶含大量的植物纤维素，可促进食物消化和推动肠道蠕动泡发的桃胶含丰富的粘液质，能起到润滑作用，因此桃胶有润肠通便的功效减肥瘦身桃胶属于低热量食物，成分和阿拉伯树胶相似，主要含碳水化合物，桃胶容易使人产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于减肥女性食用桃胶不仅能补充多种营养物质，还能减肥瘦身温馨提示：桃胶的营养价值非常高，但是如果我们把炖好的桃胶放了一个晚上的话，它的营养价值是会流失很多的，而且还含有很多的硝酸盐类
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