3、橙子橙子性凉，味甘酸，具有生津止渴、开胃补气的功效饭后吃橙子或喝橙汁可以止渴，解油腻橙子皮也有健脾功效，如果食欲不振，可以用橙皮煮水，略带苦味，可以帮助增进食欲，缓解脾胃不适4、南瓜南瓜不仅具有黄色食物的特点，其所含的果胶可以保护胃黏膜，让其免受粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合，很适宜脾胃不适的人食用并且，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可以加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收5、小米小米是五谷之首，性温，具有健脾和胃的功效小米粥具有补气健脾、消积止泻的作用，可以调理因脾虚所致的久泻、消化不良及积食腹痛等症小米粥所含的色氨酸，有助于缓解失眠和舒缓烦躁情绪6、黄花菜想摆脱头昏脑涨，让注意力集中，可以吃黄花菜，它又称“萱草”、“忘忧草”，其性甘凉，有清热利湿安神的作用
葡萄籽也有很强的抗氧化作用7柑橘 柑橘富含维生素B1，维生素B1对神经系统的信号传递有重要作用此外，柑橘类胡萝卜素的含量远高于其他秋季水果这种营养物质在体内可以转化为维生素A，保护眼睛，提高视力8菠萝 菠萝是原产于南美洲的热带水果，也是夏季的时令水果含有菠萝蛋白，可以帮助消化，促进血液循环丰富的维生素B 1还能促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，消除疲劳9猕猴桃 猕猴桃含有多种营养成分，如多种矿物质:钙、磷、铁和多种维生素,因此也被称为“超级水果”，总之对人体有益另外，我不知道你是否偶尔会有口腔溃疡10苹果 苹果是落叶乔木，对环境温度和土壤的适应性很强它还是一种低热量、营养丰富的水果，含有蛋白质、有机酸、维生素、膳食纤维、胡萝卜素等
师：说的太好了投以热烈的掌声b、齐读这段话(2)出示“小英犹豫了一会儿，最后慢吞吞的站了起来我们注意到，小英的眼圈儿红了”a、一生问：小英在“犹豫”什么呢另一生答：上去还是不上去，拿不定主意师随即问：哪个词最能看出她的犹豫生齐答：慢吞吞b、师引导：小英是极不情愿上去的，可她不能不去，无奈之下，小英只好慢吞吞的站了起来，她紧张的几乎全身都在发抖，害怕的眼圈都红了请同学们把自己当做是小英，读读这句话，读出你的感受(指名读)c、通过朗读，你看到了怎样的小英学生争先恐后地抢答：痛苦的、无助的、无奈的、胆怯的、忧郁的、自卑的等教师相机板书：忧郁自卑(设计意图：尊重学生的意愿，让学生进入角色，使学生设身处地与课文角色同悲共喜
“五点钟”，包身工们走进工厂，开始了在“三大威胁”和“三大危险”威胁下的一天的工作这大概是自然现象吧，一种生物在这三种威胁下面工作，更加地容易疲劳但是在做夜班的时候，打瞌睡是不会有的因为野兽一般的铁的暴君监视着你，只要断了线不接，锭壳轧坏，皮辊摆错方向，乃至车板上有什么堆积，就会有遭到“拿莫温”和“小荡管”毒骂和殴打的危险这几年来，一般地讲，殴打的事情已经渐渐地少了，可是这种“幸福”只局限在外头工人身上拿莫温和小荡管打人，很容易引起同车间工人的反对，即使当场不致发作，散工之后往往会有“喊朋友评理”和“打相打”的危险但是，包身工是没有“朋友”和帮手的什么人都可以欺侮，什么人都看不起她们，她们是最下层的一类人，她们是拿莫温和小荡管们发脾气和使威风的对象
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