被困后的求救与等待 被困后，要科学地发出求救信号除了前面提到的使用鲜艳衣物、哨子等方式外，白天可用镜子以三短三长三短节奏反光示警，夜间用手电筒发送国际通用 SOS 信号拨打紧急救援电话(如110等)时，要清晰准确地告知自己的位置、被困情况以及周围环境特征，以便救援人员能够快速找到并实施救援在等待救援的过程中，要保存体力，合理分配食物和饮用水尽量减少活动，避免不必要的体力消耗要注意保暖，防止因长时间浸泡在冷水中导致体温过低作者：中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所副研究员 杨文静 审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所研究员 潘力军 策划：谭嘉 王宁 编辑：刘洋 来源：“健康中国”微信公众号
无论是男生还是女生，只要他们认为自己有点肥胖，大部分人还是会主动去减肥，一些人减肥的时候只会让自己少吃点，等他们感觉自己瘦了，然后又没控制好饮食，反而导致反弹；还有一些人只通过运动的方式来减肥，饮食上毫无顾忌，想吃什么就吃什么，即使减肥有效果，但最后还是避免不了反弹的情况所以现在的人最怕减肥的时候出现反弹，其实，掌握这5个正确方法，就不会出现反弹的情况了1、保持健康的饮食想要减肥之后不反弹，那么就需要保持健康的饮食；主要的饮食原则是控制主食量，尽量少吃或者是不吃甜品，还有一些高热量、高脂肪、油炸食品这些最好在减肥期间也不要吃，可以多吃水果和青菜；因为在减肥的过程中是需要靠饮食与运动维持，如果吃太多这些高热量、高脂肪食物，是最容易导致反弹的
入院时对患者做好卫生处理(更衣、灭蚤及消毒)病区、室内定期进行消毒，患者排泄物和分泌物应用漂*或来苏液彻底消毒工作人员在护理和诊治患者时应穿连衣裤的“五紧”防护服，戴棉花纱布口罩，穿高筒胶鞋，戴薄胶手套及防护眼镜(2)饮食与补液急性期应给流质饮食，并供应充分液体，或予葡萄糖，生理盐水静脉滴注，以利毒素排泄(3)护理严格遵守隔离制度，做好护理工作，消除患者顾虑，达到安静休息目的2病原治疗 原则是早期、联合、足量、应用敏感的抗菌药物(1)链霉素为治疗各型鼠疫特效药对严重病例应加大剂量链霉素可与磺胺类或四环素等联合应用，以提高疗效(2)庆大霉素分次静滴(3)四环素和氯霉素在开始2日宜用较大量不能口服时改静滴;热退后即改口服
在此，我代表学校向老师、同学们致以新年最美好的祝愿：祝全校教职员工身体健康、工作顺利祝全体同学全面发展、不断进步今天，我站在这里，环顾我们美丽的校园，注视着大家灿烂的笑脸，心里充满了一种由衷的神圣和自豪因为我一次又一次感觉到，我们是一个团结向上的集体，这里不但有一大批爱教育、爱学生的优秀教师，还有一大批勤奋好学、活泼可爱的优秀学生回顾过去的一年，在学校先进教育教学理念的引领下，经过全校师生的共同努力，学校各方面的工作都取得长足进展，教育教学成绩优异，硕果累累：在__年的中考我校成绩在济南市名列前茅再创佳绩；在各种比赛评优中教师获奖133人次、学生获奖82人次；我校先后被评为：济南市教学示范学校、历下区教书育人先进单位、历下区教育科研先进单位、历下区规范学校年会先进单位、历下区教师博客群组建设先进单位、历下区教师发展论坛优秀承办单位
（总计53832字）
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