因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活谢谢大家爱护我们的眼睛国旗下讲话稿精选篇2敬爱的老师们、亲爱的同学们：大家好(敬队礼)我是三(1)班的张静媛，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱护我们的眼睛》爱护我们的眼睛1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的 6月6日为“全国爱眼日”20__年6月6日是第20个“全国爱眼日”
第二声部是：幸福是自强不息同学们，在学校跨越式发展的大乐章中，你们唱响青春蓬勃、自强不息的耕耘者之歌，收获了累累果实，我们的幸福华章得以像凤凰花一样灿烂盛开在这里我要对你们表示最真诚的感谢记得前年的五四青年节，我收到一份意外的礼物，那是11名基因组创新班在读本科生给我发来的请战书，向我立誓半年至1年时间内，要发表1~3篇《nature》或《science》级别的学术论文这是见证奇迹的时候基因组创新班本科生们，不但实现了自己的誓言，而且连续11次作为共同第一作者或署名作者登上顶尖学术杂志，给世人创造了一个真正的华工奇迹，引起了国内外的高度关注这些本科生，有的是你们的学长，有的是你们的学弟，还有的就在你们中间
想进饭堂，你有卡吗想补课，你有老师吗想接力，你有伴吗高中三年彻底成为了我们的过往，不管你爱与不爱至少在这里我们变得成熟，变得明理，变得智慧，变得稳健深圳湾给了我们铿锵翅膀的背影和力量三年的高中生活只是人生轨迹上的一个驿站，这段旅程的结束也意味着新的征程的开始，今天的毕业其实就是大范围的转学，临走时老师还是要附上几个温馨提示：(一)要自信且坚毅红牛维生素功能钦料提醒你：你的能量超乎你的想象，要看到自己的优势，发挥自己的长处，丰厚自己的羽翼，不念过去，不畏将来坚强的生存生活，因为人一辈子总要吃点苦，要么是小时候，要么是长大后，要么是年老后，所以你们要像老师一样虽然长着自卑的身材却拥有自信的笑容(二)要思考要阅读
4、吃得杂一点要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也有吃一些，保证身体所需的各种营养充足5、晚餐早一点有研究显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗、脑梗都高发6、食物热一点吃过冷或过烫的食物，都会对消化道产生刺激因此，中老年人饮食要注意温度适宜，保持食物的天然口味，从而使老年人食欲旺盛7、水喝多一点每天喝8杯水(一杯250毫升到300毫升，小瓶装矿泉水一瓶是350毫升)，已是一个公认的健康观点老年人，如果不经常喝水，容易血黏稠、血脂高，最终引起高血压等一系列疾病8、盐吃少一点流行病学调查表明：钠盐摄入量与高血压发病呈正相关，即钠盐吃得越多，高血压的发病率就越高，而高血压又是心、脑、肾等重要脏器疾病最危险的因素
（总计53510字）
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