第三、太过在意自己的体重减肥是一件需要花费较多时间和精力的事情，在整个减肥期间一定要足够的耐心，而且切勿每天关注体重，否则便容易打击减肥的信心毕竟导致体重波动的因素有很多，除了脂肪之外，饮水量过多肌肉量的增加，同样都会导致体重上升第四、不运动或者过度运动减肥除了要控制饮食还要从运动入手，如跑步，跳绳，保健操等都能够消耗多余的热量，进而帮助减轻体重然而过度运动也不利于减肥，尤其是体重基数较大的人群，如果选择剧烈的有氧运动，不仅会伤害膝盖脚踝同时还会引起肌肉劳损，过度劳累等问题第五、熬夜减肥期间切勿熬夜，熬夜不仅会使得身体中的代谢功能紊乱，而且还会提高热量的储存比例，而且是储存过多热量，势必会转化成脂肪堆积在体内
他卑微的身份下，却隐藏着一颗金子般的心“善良”B、了解文中另一个人物------作者(3分钟)1、你认为作者是一个怎样的人，具体体现在哪些地方学生回答：“我”也是一个善良的人具体表现在：照顾老王的生意，坐他的车;老王再客气，也付给他应得的报酬;老王送来香油、鸡蛋，不让他白送;关心老王的生活四、仔细研读(再次默读课文，思考以下问题)(18分钟)：1、老王为什么在去世前给“我”送香油、鸡蛋这件事体现了老王怎样的性格特点这件事是详写还是略写为什么要详写(5分钟)学生回答：因为老王要报答作者一家对他的关心知恩图报、心地善良详写因为这件事更能表现老王的善良和他身上知恩图报的高尚品质(教师解释：在自己非常痛苦的情况下，还惦记着别人，还关心着别人，这最能表现他卑微的身份下，却隐藏着一颗金子般的心
投机，你们没有经验投靠，你们没有靠山绝对不会选择投降的你们应当知道，正因为年轻，有的是机会可以重头再来正因为年轻，其实根本不存在真正的失败正因为年轻，许多被叫做“过错”的东西都不值得挂虑正因为年轻，绝大多数的尝试都总是饱含合理的意含“我是谁”的问题在人的一生中，永远没有终极的答案所有已经的答案，其实都必须冠以“阶段性”进而在下一阶段来临时，又必须重新做出回答，或重新做出定位但是，在人生的每一阶段，准确地知道“我是谁”，心灵方才能够获得一块宏大的空间和一片坚实的铺垫第二，“到哪去”确定了眼下的我是谁，就当确定下步的我要到哪去我从校园来，要到校外去;我从北方来，要到南方去;我从农村来，要到城市去;我从学生来，要到老师去;我从贫穷来，要到富裕去;我从现实来，要到理想去;我从昨天来，要到明天去;我从曾经的安逸来，要到可能的艰苦去;我从来的地方来，要到去的地方去……你们的所来之处，明确而稳定;你们的要去之处，模糊而多变
（请学生在示意图上用箭头表示）（2）师介绍：长江江水正是由西向东流，正是趁着顺风顺水的时刻，二十条船像飞一样放回二十多里，曹操追也来不及了（3）诸葛亮能利用顺风顺水的条件是巧合吗这表现了诸葛亮知晓地理的优势，并能利用它板：晓地利4、齐读第9节八、学习第四段1、学习了借箭经过，我们看到诸葛亮他知周瑜心、知鲁肃人，知曹操性，可算是知人心；他预料四更时刻大雾弥漫，应称是识天象；他更会利用顺风顺水应赞为晓地利，从这三方面看，诸葛亮其无傀为“神机妙算”，难怪周瑜最后也自叹不如2、齐读第四段九、复习复述你能不能以“诸葛亮真是神机妙算啊”为中心句把二—四段进行简要复述四人一组讨论准备十、总结今天我们学习了课文，知道了诸葛亮草船借箭成功的原因主要在于他知人心、识天象、晓地利，按事物的规律办事，他的神机妙算也就表现于此
（总计53172字）
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