体育媒体‌《素食是基础，荤食是补充》解说文案

那有什么办法可以阻止身高变矮吗其实身高的变矮，是不可避免的趋势，因为人到了一定的年纪就会骨质疏松，这是身体的自然规律，除非你一直定期注射身体逐渐消失的相关激素，阻止松质骨的消失，而这耗资巨大，也不现实但可以想方法缓解变矮的趋势一、补充钙质骨质的形成需要钙参与，吃钙片或含钙量高的食物，可以减缓骨质疏松但由于老人的吸收能力较差，每天能吸收的钙有限，所以不用大量补钙另外补钙可同时搭配其它物质，如骨化醇和维生素D，促进钙更好地沉着二、充足的日晒晒太阳，可以促进人体维生素D的形成，而维生素D可以促进人体对钙的吸收和沉着，所以每天保证20分钟左右的日晒，也可以缓解骨质疏松三、适合的运动在得了骨质疏松后，老年人就要注意运动方式，不要经常做些对椎骨和膝关节负担比较大的运动，如搬重物、上下蹲这些，可以选择慢跑或是散步，进行有氧运动

(预设板书：储备冬粮、晾晒蘑菇、垫窝过冬)2、幻灯片出示三件事的句子指导朗读感悟过渡语：真会学习我们一起来读一读三件事的句子3、幻灯片出示三个句子，指导朗读老师读第一个句子，男生读第二个句子，女生读第三个句子24、你们体会到了什么(因为松鼠在野外时，一到秋天就开始为自己储备冬粮，这是它的天性，即使到了人类的家中，它也改变不了这种天性)5、想象松鼠忙了一个早晨，把蘑菇晾得家里都是，家里人会说些什么呢假如我们看到松鼠晾晒的蘑菇，心情会怎样从中体会出什么6、作者一家对这只松鼠的态度怎样(喜欢)你从课文中哪些句子看出作者一家喜欢这只跑进家来的松鼠学生交流句子7、幻灯片出示四个句子A、它整天满屋乱跑，在橱柜和架子上跳来跳去，动作灵活地惊人，从来没有碰掉过一样东西

参考文献：【1】王冬梅，李为民，李静等吸烟与肺癌关系的Meta分析[J]中国肿瘤,2016,25 (9) :229-233【2】Alberg AJ, Ford JG,Samet JMEpidemiology of lung cancer:ACCP evidence-based clinical practice guidelines(2nd edition)[J]Chest,2007,132(3 Suppl):29S-55S【3】D AlbanesBeta-carotene and lung cancer: a case study[J]American Journal of Clinical Nutrition, 1999 , 69 (6) :1345S

)五、出示课件练习题16页17页运用四线三格的格子，指导学生书写单词并强调书写格式[设计意图：指导学生书写，养成学生书写的好习惯，为今后的 写作打好基础]Listen and try to sing, then do the actions[设计意图：利用flash播放课文中的歌曲，让学生在轻松、愉快的学习氛围中，复习巩固本课的知识点]六、 ProducePair work(就歌曲下方的图片，同桌两人问答，老师先给出示范)A: Whatarethey doingB: They are rowing a boat”[设计意图：利用多媒体课件展示图片，更形象直观，这个环节旨在让学生的课堂知识得以延伸，培养学生的发散思维能力

（总计53219字）

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