1 马蹄声之自由 敕勒歌中“汉家大将西出行，都督阎婆惜别情‘请君为我一挥手，西出阳关无故人’”这些描写马背上奔腾的骏马和其狂奔时发出的响亮马蹄声，表达了对于自由和追求的渴望22 马蹄声之奔放 在草原上，马儿是最为重要的交通工具敕勒歌中“雄赳赳兮气盈胸，前瞻后顾兮左右皆”这些描述骑在马背上狂奔时那种豪放不羁、激情四溢的情景，也寄托着人们对于自由和个性化表达的追求敕勒歌反映了什么历史背景和文化特点1敕勒歌的历史背景 敕勒歌是一首具有浓郁草原风情的古诗，其创作时期大约在公元5世纪左右当时，北方草原上的游牧民族正在经历着剧烈的变革，、经济和文化都发生了深刻的变化
不过有些人认为，洗头时间有讲究，若时间不对可能会伤害头发或者人体健康早上洗头、晚上洗头，究竟哪个时间段会更好实际上，对于洗头的时间，还真没那么严格有人觉得晨起洗头，能够神清气爽开启新一天工作生活；有人觉得睡觉前洗头，干净利索钻进被窝准备休息睡觉因此，若已经有固定洗头时间的习惯，并且洗头后也没什么不舒服，完全可以结合自己的时间计划来进行洗头，不存在什么“最佳时间”不过需要强调的是，洗头时间虽说没规定，但洗头水温却需要保持适中过热的水会舒张头皮表面上血管，过凉的水会刺激血管收缩，血管过度舒张或者收缩，都会引发身体上的不适对于患有脑血管疾病的患者，过冷过热的水温可能刺激疾病的发生，导致头晕、头痛等现象
【教学过程】一、导入回忆上节课的VCD内容二、基础认知1、观看动画片（VCD）到第二关结束2、老师提问：大力士的第二关是什么1)老师示范重复第二关内容2)在黑板上让小朋友上来重做按颜色进行分类可以重复2轮或分3组同时进行分类比赛老师在教学过程中要注意语言强调颜色的特性：这是红色的，放这个果篮里；这是黄色的，放这个果篮里；这是绿色的，放这个果篮里三、巩固练习指导小朋友完成同步练习P17-20四、游戏与拓展1、海洋球回家：把小朋友分成3个组，每组N人，每组一筐红黄蓝3色混合的海洋球，进行分类比赛2、操作活动：提供积木/卡片/塑料片等玩具，指导小朋友按颜色进行分类操作五、总结总结：小朋友今天我们学会了按颜色进行分类，闯过了大力士阿诺的第二关；下一次我们就要闯大力士阿诺的第三关了，小朋友我们下节课见
因此对于积极运动的必要性，大家一定要提高重视而且积极运动并不要求每天都必须耗费大量的时间进行体育运动，只要能在工作之余抽出半小时到一小时时间进行适量的体育运动，那么就可以起到很好的疾病预防效果不过对于体力较差、容易感到疲劳的中老年人来说，在运动项目的选择上一定要仔细斟酌，在锻炼初期，不妨尽量散步、慢跑、太极一类的舒缓运动为主5、三低饮食保持“三低”饮食即低油、低盐、低糖饮食在预防心脑血管疾病过程中所发挥的作用也是非常关键的如果经常食用高油、高盐、高糖类易使血液粘稠度升高的难消化食物，是很容易导致血管堵塞和动脉硬化的在这种情况下，心脑血管疾病的发病几率往往会大幅上升以上是预防心脑血管疾病的方法介绍
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