3、宜匀速行驶 雪天开车要尽量匀速行驶，掌握住方向，保持车辆平稳行驶雪天行车要依法安全驾驶、文明礼让，一定要注意保持车距，遇到交通拥堵时，要依法有序排队等候，勿频繁超车，必须变更车道时要注意观察前后车辆的距离，确认安全后再变道在高速公路上遇有交通堵塞时也一定不要占用应急车道4、正确的照明 开启近光灯帮助观察前方路况，开启示宽灯（前位灯和后位灯），使前后行驶的车辆能看到车的位置及通行情况在高速公路上，如果能见度非常低就要开启"双闪"警示灯但是要注意，开启危险警告灯后，车辆无法作出转向提示，遇到转弯或者并线超车时一定要注意此事另外，由于雾灯比普通的近光灯更明亮，有可能会干扰其他驾车人士的视线，故在城市里要按照实际情况谨慎使用
如果人体当中的免疫力降低，那么呼吸道对于防御病毒的能力就会快速下降，使得细菌和病毒进入人体当中，并且迅速繁殖在这种情况下，就很容易频繁患上感冒而如果日常生活当中经常出现哈欠连天的现象，一般是由于体内血液循环不畅有关，比如说脑供血不足，或者是患有一些代谢性疾病，患者也会出现这种现象另外，如果身体的免疫力降低，很容易使人出现身体疲乏，以及精神不济的情况在这种现象下，也会使人出现哈欠连天的现象所以说，频繁感冒，以及伴随哈欠连天的现象，与免疫力低下有很大关系那么，在日常生活中该如何提高免疫力呢一、生活调整每天一定要保证充足的睡眠，不可熬夜，否则会使免疫力降低而且，一定要坚持每天进行一小时左右的有氧运动，能够加速体内的血液循环，达到提高免疫力的效果
第1课时 教学过程 一、导入新课 观看纪录片《再说长江》第二集《重上江源》“你从雪山走来，春潮是你的风采”，听着这熟悉的旋律，令人浮想联翩，歌词中的“雪山”就是长江的源头——各拉丹冬雪山，它位于东经91度07分，北纬33度29分现在请同学们结合观看的纪录片，说一说各拉丹冬为什么会成为长江的源头呢今天我们学习马丽华的游记散文《在长江源头各拉丹冬》，揭开各拉丹冬神秘的面纱，感受雪域高原的壮美景色，体会作者表达的细腻而丰富的情感二、教学新课 目标导学一：整理内容，理清文章脉络 请同学通读全文，从文中找出关于时间推移、地点转换的词语1第1自然段写到“各拉丹冬有阴阳二坡，西北阴坡尽是冰雪，景色单调，东南阳坡才好看”
在这个过程中，直肠和肛门的静脉压力就会增大，容易出现肿胀和发炎，长期如此就容易引起痔疮发生再加上过度干硬的大便具有较强的摩擦性，当直肠和肛门粘膜被过度摩擦之后，就容易发生破损，破损的组织反复修复、充血，同样有可能形成痔疮第二，怀孕随着胎儿的发育和成长，子宫变得越来越大，对直肠和肛门的静脉造成的压力增加，直肠或者肛管的下端静脉充血后就会形成痔疮另外，怀孕的女性体内激素也会过度的波动，孕激素大量增加之后会导致静脉变得更加松弛和肿胀，体内的孕酮还会使肠道蠕动的速度减慢再加上子宫增大，肠道受到的挤压越来越严重后更难以正常地蠕动，就会增加便秘的风险，长时间便秘同样会引发痔疮第三，肥胖身体越肥胖，发生便秘的风险越高，不仅仅与肥胖的人平时经常吃高脂肪、高热量食物有关，大量的摄入食物之后，肠道里面的代谢产物也会增加
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