不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书4、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳6、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品除此以外，在这里我再教同学们几招保护眼睛的方法，同学们可以在感觉到眼睛疲劳时做一做：1、转眼法先顺时针转动眼球6圈，再逆时针方向转6圈总共做4次每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神
一首八句，每句七个字格律较严，二、四、六、八句要押韵，三四两句、五六两句要对偶，字的平仄有规定等闲：平常、寻常腾细浪：像小波浪一样的翻腾云崖：高耸入云的山崖)四、师生互动，分析结构1、分析结构首联：开宗明义，提出全篇的中心思想颔联：承“千山”，以五岭、乌蒙为代表教学步骤颈联：承“万水”，以金沙、大渡为典型尾联：总结全诗，突出越过岷山后的喜悦2、究“探究·练习”第一题小结：艺术概括，衔接紧凑，结构严整五、师生合作，精读讨论1、诗的第一句和第二句之间有怎样的关系讨论后明确：如果说第一句是一般的表述，那么第二句就是具体的描绘“万水千山”，表明“远”，也暗含着“难”;“只等闲”说明“不怕”，而又加深一层，岂但“不怕”
肺癌是一种非常多见的肺部恶性肿瘤，发病率和死亡率非常高大多数肺癌患者一经发现便属于中晚期，这与早期症状很容易被患者忽略有关而一旦进入中晚期，癌细胞扩散的速度非常快，使患者的生命受到严重威胁所以在日常生活当中，一定要预防肺癌的出现引起肺癌的病因并不明确，但是，与日常生活当中一些不良习惯有着直接的关系如果能够注意这些方面的调整，就能够起到远离肺癌的作用下面，就为大家详细介绍一下，希望引起所有人的警惕怎样做才能够预防患上肺癌一、戒烟吸烟是患上肺癌的主要病因，如果长期大量吸烟，患有肺癌的风险会比不吸烟人群要高20倍而且一旦患有肺癌，吸烟人群的死亡率会高10倍左右香烟中的有毒、有害以及致癌物质会通过人的鼻腔、气管以及细支气管进入到肺组织当中，使得支气管黏膜受到强烈刺激
现就教材、教法、学法及教学过程四个方面加以说明一、说教材：1、教材简析：本单元设计的目的是通过阅读现当代散文，学会在总体把握散文思想内容和艺术的基础上，感受散文中的自我，品味散文的语言学会整体把握文章思想内容，学会体会散文语言的美感《花未眠》是第一册第二单元的最后一篇课文，文章以发现海棠花未眠写起，从三个方面阐述：自然美是无限的，人感受美是有限的；美是邂逅所得，亲近所得；重视自然美，崇尚写实精神本文由于是哲理散文，加上学生对艺术欣赏的能力尚待形成，因此内容理解较难如何把难理解的文章深入浅出的讲解好，使学生能较好的理解体会是教学设计的关键所在2、教学目标：根据本单元教学对学生知识和能力的要求，以及本课特点，特制定两个教学目标：（1）情感目标，理解本文主旨，让学生建立起感受生活美的意识
（总计53333字）
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