目标： 活跃气氛 参加人数：随意 讲师向各学员说明: 1请学员面对讲师站成两列或三列请学员把双手搭在前面一人的肩上，为其按摩，然后为其敲敲背; 2请学员向后转，把双手搭在前面一人的上，为其按摩，然后为其敲敲背参考： 3在学员进行活动时，讲师可以要求学员相互问一问：要重一点还是轻一点;对服务是否满意; 11、人椅游戏 讨论：在你为他人服务的同时，别人也在为你服务适用对象：所有学员 操作程序： 1、全体学员围成一圈2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上; 3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前
湿气重就是体内的湿气偏多，正常情况下人体内需要有适量的水分来维持正常的生理功能，但是水分偏多就会变成致病因素，中医学上称为湿气中医学认为湿气的性质重浊，能困遏清阳，使清阳不升，五脏六腑都可以出现湿气偏多的情况体内湿气重，身体可能出现4个表现湿气有内湿和外湿之分，外湿多由气候潮湿、淋雨涉水、居住环境潮湿等因素所致内湿则多由脾失健运、水湿积聚而成，其表现为：1大便偏稀内湿和外湿都可以导致大便偏稀，中医学认为脾主运化，如果脾肾阳虚，水湿不化，或外感湿气，就会导致消化不良、水湿内蕴，然后出现大便偏稀的症状，如果湿热结合就会大便粘腻、里急后重、口中发粘、没有食欲如果寒湿结合，常出现大便夹带没有消化完全好的食物、腹部冷痛、呕吐打嗝等症状
岳麓山、岳麓书院、爱晚亭 地址：湖南省长沙市河西岳麓区 开放时间：早08：30-晚17：00 门票价格：免费 地铁：可乘坐长沙地铁2号线到溁湾镇站下公交： 1、可乘坐6路; 12路; 18路; 63路; 303路; 309路; 312路; 314路; 315路; 325路; 902路; 903区间线; 908区间线到溁湾镇站下; 2、可乘坐63路; 106路; 132路; 202路; 305路; 309路; 315路; 318路; 325路; 902路; 903路; 908区间线; 立珊专线; 旅1路到四医院站下02 橘子洲 独立寒秋，湘江北去，橘子洲头，看万山红遍，层林尽染……”毛爷爷笔下长沙的秋天，色彩斑斓，壮丽雄伟，脱尽了古人悲秋的窠臼，一扫衰颓萧瑟之气，描绘了一幅具有特色绚丽多彩的湘江秋景图，让人迫不及待想去一览其风采
你们是高考改革的先行者，克服了走班上课的诸多困难，适应了走场考试的实际变化，用科学行动来配合教学过程的完善去年的网课学习，你们中的绝大多数同学都经受住了疫情的考验，表现得非常自律、认真，充分展现了一中学子的风采当然，你们这一届，也是老师们操心最多、老师们付出最多、老师们奉献最多的一届不知有多少老师跟我说过，带你们这一届，是最累的一届尽管如此辛劳，但老师们说得最多的一句话是：看到你们的进步，所有的付出，都只有一个字——“值”亲爱的同学们，很高兴看到你们在__一中三年来健康快乐地成长而在你们毕业典礼这样一个特殊的时刻，在当前我国正面临百年未有之大变局的历史时期，我有几句话要郑重地送给你们：一、赓续精神血脉，爱校爱党爱国
（总计53420字）
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