举个例子，当我们要跳上一个台阶，屈膝下蹲过程将大腿肌肉快速拉长，然后肌肉迅速回弹收缩使身体跳起如果膝盖伸直，仅靠肌肉的收缩来完成动作，那将变成滑稽的僵尸跳拉伸不仅是提高肌肉运动能力的关键，还是对运动安全性的保障肌肉经常性处于缩紧状态会使得局部压力增高，产生局部炎症因子，代谢废物排出受阻且肌肉易疲劳，长此以往自然容易引发运动伤痛如果跑后拉伸少或者不拉伸，就会导致肌肉弹性下降，运动形体姿态易出现僵硬等问题不正确的运动姿态就导致运动过程中冲击力不断叠加，从而引发运动损伤和疼痛而疼痛本身也会导致肌肉保护性痉挛，进一步加剧紧张肌肉，产生恶性循环不做拉伸身体就会这样一步步被毁掉三、拉伸要注意哪些 第一：针对被拉伸的肌群 很多人做拉伸时把重点放在较大程度地弯曲身体、增强身体的柔韧性上
《本běn草cǎo汇huì言》记载zài：“细xì辛xīn，佐zuǒ附fù子zi能néng散sàn诸zhū疾jí之zhī冷”细xì辛xīn配pèi附fù子zi，见jiàn于yú《伤寒hán论lùn》麻má黄huáng附fù子zi细xì辛xīn汤tāng细xì辛xīn—干gàn姜jiāng干gàn姜jiāng辛xīn、热rè，归guī脾、胃、肺fèi经jīng二èr药yào均有yǒu温wēn肺fèi化huà饮yǐn、止zhǐ痛tòng作zuò用yòng干gàn姜jiāng长zhǎng于yú温wēn肺fèi散sàn寒hán，守shǒu而ér不bù走zǒu细xì辛xīn长zhǎng于yú化huà饮yǐn、止zhǐ痛tòng、走zǒu窜cuàn解jiě表biǎo
自从----年建校以来，短短八年的时间里，我们自强不息，团结奋斗，取得了辉煌的成绩，使学校一举跨入了全省乃至全国名校的行列我们以遥遥的成绩夺取了整个滨州市中考的四连冠，而我校有毕业班的历史仅有四年，对于今年你们这一届，我们更是信心满怀，我们坚信五连冠的理想必将成为现实能充分体现学校实力和学生素质的奥林匹克竞赛，黛溪学子同样在滨州市独占鳌头，锐不可当我校推出的激情教育改革，在全国范围内产生了积极的影响，中央教科所、省教科所的领导亲自来校调研指导，《人民教育》、《中国教育报》、《中国教师报》等各大媒体的记者相继来校采访，淄博、济南、青岛、江苏、天津、河北、河南等地的教育考察团陆续前来参观学习他们对我校的改革给予了充分的肯定和高度的赞誉
4、能为医学做出巨大的贡献吸烟者也为医学的进步与发展做出了巨大的贡献首先，经常吸烟，身体出现问题的频率会急剧增加，就会把越来越多的钱花在医院上，从而使得医疗设备得到了更新，药品也得到了不断研发此外，吸烟者往往更容易患有各种疾病，这也为医学提供了大量的样本所以，未来医学能取得什么突破，在某种程度上还真有你一份“出力”玩笑归玩笑，抽烟的伤害真的不是“一笑而过”烟盒上总写的这么一句话“吸烟有害健康”，吸烟究竟会给我们的身体带来哪些危害1、经常吸烟容易成瘾现在，很多人的生活压力都很大，枯燥的生活往往都缺乏挑战和享受但当他们在吸烟时，烟中的尼古丁会对神经起到麻痹作用，会让吸烟者暂时忘记生活中的压力和痛苦，久而久之就会使人上瘾，最后导致不吸烟身上就会很难受
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