薏米对于晒后肌肤的修复也有非常好的效果薏米中的薏苡素可以预防肌肤晒黑，使肌肤变得更加白皙细腻、有弹性另外，薏米中还对脚气以及由病毒引起的赘疣等有显著的治疗作用3、降低血脂、预防癌症薏米含有丰富的水溶性膳食纤维，可以帮助机体消化体内的脂肪，加速脂肪的分解和代谢，抑制机体对脂肪的吸收，从而达到降血脂的作用另外，薏米中还含有较多的硒元素，可以有效抑制癌细胞的生长和繁殖，对胃癌、宫颈癌等有非常好的辅助治疗作用4、健脾益气、护理肠胃薏米含有多种维生素和微量元素，它们可以促进机体的新陈代谢，减少肠胃的消化负担经常吃薏米可以有效改善胃溃疡、慢性肠炎、消化不良等症状尤其是对消化能力较差的病人来说，薏米有助于身体康复
而如果腌制时间超过一礼拜，香椿中所含有的亚硝酸盐成分就会降低很多路边的野香椿，劝你不要采跟很多野菜一样，咱们对野菜也别那么过度追求，再说香椿和漆树叶也很相似，就连专业的野外作业人员也难以风气而食用有毒的野菜，轻则过敏、腹泻，重则还有性命之忧（香椿叶）（漆树叶）虽说我们离上一次食物紧缺的时代只不过隔了几十年，也许春天摘野菜，对于上一辈人而言更多是情怀但如今随着农业技术的更新，现如今的香椿也好、荠菜也罢，都与其他常见蔬菜一样，都开展了大规模的人工种植方法所以，咱们也无需翻山越岭，就能吃到安全放心的野菜当然，当然，香椿的营养价值也并非那么神话，绝大多数的蔬菜同样也有类似营养价值喜欢吃的人自然可以多吃，不喜欢吃的人也无需为了所谓的养身功效而勉强自己
【学习方法】自主学习、合作交流相结合【课前准备】布置学生查找作者杨利伟、我国首次载人航天飞行的资料，结合“思考探究”自学课文【课时安排】1课时【教学过程】一、激发兴趣，导入新课同学们，在我国古代，人们时刻想着遨游太空，也因此产生了如“嫦娥奔月”的传说故事__年10月15日，__人实现了千百年来的飞天梦想，“神舟”五号飞船成功实现载人航天飞行，飞船环绕地球14圈后在预定地区着陆这次载人太空飞行，是中华民族智慧和__的高度凝聚，是__航天事业在新世纪的一座新的里程碑许多人都羡慕航天员成功的那一刻的荣耀，却不知道航天员背后的惊险故事今天我们来学习22课《太空一日》二、出示学习目标三、展示自我，夯实基础1、读准下面重点词语的字音负荷（hè）载人（zài）屏息凝神（bng）无虞（yú）炽热（chì）弧度（hú）轮廓（kuò）俯瞰（kàn）模拟（mó）遨游（áo）稠密（chóu）烧灼（zhuó）千钧重负（jn）（fù）舷窗（xián）赫兹（hèz）2、理解下面词语的意思：无虞：不用忧虑
有些零食包含身体所需的各种营养素，所以，能够适当吃一点零食平常我们各异的零食具有不一样的功能：花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂核桃：核桃中包含丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长葵花籽：葵花籽包含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富亚油酸有助于坚持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑无花果：无花果中包含类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽吃零食在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯零食就是零碎食物，所以，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲
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