当女性卵巢开始衰竭时，就慢慢步入了更年期，更年期是身体内分泌变化而产生的，不同的身体素质表现出来的情况也存在差异每个女性都会面临更年期，更年期会让女性身体不适的同时，还容易变得烦躁所以更年期女性应该怎么缓解自己的情绪呢专家表示：做好以下6件事，让你轻松度过更年期1、合理宣泄更年期的女性处于情绪的敏感期，可以选择适当的方式宣泄出来如果一直把消极的情绪压抑在心理，会对身体造成很大的伤害，可以找亲近的人倾诉，减小自己的心理压力，或者多去做自己喜欢的事，转移自己的注意力，让自己开心起来2、培养兴趣爱好一般更年期发生在45-60岁，这个时期女性很少能有自己的娱乐生活，加上生活的琐事，就容易变得焦躁不安兴趣爱好的培养能让女性更切身体会到生活的美好，从而缓解更年期带来的负能量
5、齐读，指名读6、揭题25黄鹤楼送别7、学生针对课题质疑二、初读课文1、提出要求：(1)读准字音借助拼音读好生字(2)读顺课文(3)理解课文大概内容，思考上述提出的问题2、检查(1)出示生字，指名认读(2)出示词语烟雾、迷蒙、繁花似锦、饯行、飞檐、凌空、远眺敬仰、誉满、天下、伫立、脍炙人口、凝视a、指名读，师纠正字音b、齐读(3)指名分节朗读课文(4)评价指出优缺点后齐读(5)读后初步回答上述提出的问题三、识记、书写生字1、投影生字2、指导识记方法和书写注意点“孟”字，上下结构，弯钩起笔和出钩处直线对齐“饯”字与吃食物有关是“食”字旁“酒”字已在生活中认识，书写时区别于“洒”3、根据学生提到的字进行范写
5、促进生长：多吃栗子可以促进生长，而且还可以治疗甲状腺激素分布不足等疾病6、肾功能损害：栗子可治疗肾功能损害，能够治疗肾虚所以，老年人多吃栗子即可7、滋养作用：栗子也是具有滋养作用，而且配合红糖喝有利于缓解身体虚弱和四肢无力等病症表现8、治疗瘀伤：可以剥开栗子用于涂抹瘀伤和发肿位置即可消炎，而且效果不错9、缓解饥饿：多吃栗子可以缓解饥饿，利于治疗食欲减退等病症10、滋补养血：栗子具有补气的功效，因此多吃栗子可以滋补养血，改善体虚症状11、提高免疫力：栗子含有适量的蛋白质，有利于提高免疫力而且补充足量的蛋白质，可以治疗或预防免疫力障碍病征12、高血压：多吃栗子可以控制高血压、降低血液粘稠度等等，同时可以软化和保护血管等
教师在教学过程中则适时介入，引导、启发、组织、帮助、促进②设计创造性思维问题所谓创造性思维问题即是指有利于学生创造性思维发展的问题创造性思维问题的设计应遵循这样几个原则：题型具有开放性、解题富有挑战性【教法】：①演示法：把制作的课件、动画等显示给学生看，便于学生对微观知识的把握，并从旧知中获得启迪，从而解决问题②评价阅读法：将学生通过对材料的收集、整理和内化而形成的学习成果，在全班学生中展示，使学生获得成功的喜悦，从而激发学生的后续学习热情③任务驱动教学法：将所要学习的新知识隐含在一个或几个问题之中，学生通过对所提的任务进行分析、讨论，并在老师的指导、帮助下找出解决问题的方法，最后通过任务的完成而实现对所学知识的意义建构
（总计53684字）
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