朝鲜人的饮食条件不是很好，很少能吃到肉，很多地区的人均月分配猪肉不到1斤，没有办法，朝鲜的生猪饲养技术不成熟，供不应求的状态使得很多朝鲜人几个月都吃不到足够的肉，怪不得看起来比较瘦弱呢为了增加营养，朝鲜农村人选择吃家禽，或者是狗肉，甚至去挖野菜，不然就是去河边钓鱼，冬天的时候去冰面凿鱼，钓鱼不是为了休闲，而是为了做鱼汤朝鲜的地形山地居多，适合种植粮食的肥沃土壤较少，朝鲜农村经济条件较差，没有先进的农耕科技和机械化生产，还是传统的人工种植和收割，人工将一捆捆稻子收割堆成一垛垛，一亩地的收割通常需要4-5个人才能干完，效率实在太低，朝鲜农村不缺农民，缺的是先进的农耕技术，没有所谓的农药和化肥，虽然朝鲜女导游说粮食和蔬菜都是绿色食品无添加，但产量有限的情况下，是不是应该要考虑增产增收呢
不过，增强血管弹性只能作为辅助，要想避免眼睛受伤，最为重要的还是稳定血压3、坚持运动正是因为高血压会损伤血管，所以大家才需要坚持做运动，方面能够增强体质释放压力，同时还有助于促进血液循环以及增强血管弹性，进而保持血管的健康此外，对于中老年人群来说，不适合做强度过大的运动，建议选择散步，快走打太极，或者游泳等锻炼的项目4、注意饮食高血压患者要想防止视网膜病变，要从饮食入手，首先多吃新鲜的蔬菜水果以及低脂高钙奶制品和橄榄油，这样便能满足人体所需的各种营养物质，有助于维持血管的通透性尤其是菠菜，生菜等绿叶蔬菜，其中含有大量的叶黄素，有助于提高黄斑的色素密度，避免黄斑细胞受侵害除此之外，还要远离高油脂高热量的食物，否则大量的脂类物质容易囤积在血管中，阻碍血液循环
(4)学生两人一组做练习，练习内容同(3)(5)学生听录音，边说边做Let’s do 部分中的活动(6)游戏：比一比将学生分为两大组，每组各派一个选手，教师说句子，选手快速跑到讲台找到所听句子的图片，并举起图片大声读出，这样即为胜利，为本组加一分之后，在换另一名选手进行(本活动中的句子，可以在本课时Let’s do部分的基础上增加一单元Let’s do部分的句子)4、扩展性活动(Add-activities) 传话游戏 教师可将本课时Let’s do部分的内容传给每组的第一个学生，由第一个学生往后传，以次 类推，当传到最后一名学生时，由他/她将正确的动作做出，正确率高、速度快的为胜课后小结学了这节课，你有什么收获
朗读：一女生：1—3段;全体：4—27段;一女生：最后三段思考：请用“__________的安塞腰鼓”对文章内容进行概括主体部分用几个片段展示了安塞腰鼓的艺术魅力请以“__________美”拟加小标题三、诵读课文 感悟美点1诵读“场面美”指导：起始男生领读，排比句式男女轮读，其余齐读要做到节奏迅疾、重音突出、急速高昂，读出场面的特点感受擂鼓场面的特点，指出表现特点的词语(壮阔、豪放、火烈)2诵读“鼓声美”男生齐读，深情舒缓，读出力度找出关键词：它使无形的声音变成了有声的形象，产生了强烈的感染力、震撼力3诵读“后生美”指导：男生读好“后生擂鼓”片段，读出精神;女生读好“黄土高原”片段，读出深情
（总计53356字）
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