还有分子比2还小，分母比3还小但是与12/18一样大的分数吗也就是12/18＝2/3（3）结合图说说，12/18与2/3为什么相等（4）你们知道刚才分子、分母同时除以的2、3、6与分子、分母有什么关系吗（板书：分子、分母的公因数）（5）把这个分数化成同它相等，而分子、分母都比较小的分数，叫做约分板书课题：约分（6）演示一步一步约分的过程依次除以分子、分母的公因数强调：每次约分后得到的数写在分子、分母的正上方、正下方2/3的分子、分母还有除了1以外的公因数吗因为2/3的分子和分母只有公因数1，这样的分数叫最简分数约分时一般要约分到最简分数为止（7）还有什么方法可以更快的约分呢（直接除以分子、分母的最大公因数）演示直接约分的过程
十大高蛋白食物排行榜 1、芝麻 芝麻富含蛋白质，从中获得的蛋白质可以充分满足人体对蛋白质的需求，芝麻可以与各种成分搭配以补充人体的营养2、牛奶 牛奶是最有营养的天然饮料之一牛奶富含蛋白质，维生素和微量元素，可以为人体提供丰富的营养牛奶的矿物质比例合理，易于消化和吸收它适合在日常生活中补充蛋白质3、瘦肉 各种瘦肉，牛奶和鸡蛋产品均具有相对较高的蛋白质质量和含量在这些食物中所含的蛋白质中，人体必需的八种氨基酸含量高，各种氨基酸的比例特别合适，并且特别容易吸收4、海参 海参是生活在海洋中的无脊椎动物它不仅在各种食物中都跻身八大山海美食之列，而且还具有补肾益气，补血益气的功效海参不仅富含蛋白质和氨基酸，还含有多种生物活性物质，如酸性粘多糖，胶原蛋白，皂苷等
注意，自检的目的在于熟悉自己乳房的常态，一旦发现新出现的、无痛性、质地较硬、边界不清、活动度差的肿块，或出现乳头单孔血性溢液、乳头皮肤反复糜烂、乳房局部皮肤凹陷（“酒窝征”）等异常信号，无论是否疼痛，都应立即就医，而非自行判断为“增生”而忽视高危人群应定期筛查 以下几类女性应格外重视乳腺癌的预防与筛查： 有乳腺癌或卵巢癌家族史，尤其是一级亲属患病者已知携带BRCA1/2等乳腺癌易感基因突变者；有乳腺不典型增生病史者月经初潮早（＜12岁）或绝经晚（＞55岁）者未生育、晚育（＞35岁）或产后未哺乳者长期（尤其是绝经后）使用外源性雌激素类药物者长期精神压力大、情绪不稳定、生活不规律者对于高危人群，建议将筛查年龄提前（如＜40岁），并提升筛查频率，必要时结合更具针对性的检查手段
二、保持大便通畅对于现代人群来说，发生便秘的概率会非常高一旦长期便秘，肠道黏膜会受到损害，患上一些肠道疾病，甚至是肠癌的概率都会非常高若采取清淡饮食方法的话，能够促使肠道中的一些代谢产物快速排出，达到预防便秘，以及润肠通便的作用而且对于清淡饮食的人群来讲，在大便当中不会产生较多的有害物质，对肠道黏膜不会产生较大刺激，起到预防一些肠道疾病的作用三、提升基础代谢率现代人群出现肥胖以及皮肤暗沉无光、长痘痘的现象非常高，而导致这种情况出现的原因，与基础的代谢率降低有关如果采取清淡饮食的话，能够提升整体的消化以及代谢功能，并可以促使体内的一些毒素快速排出体外既可以起到提高皮肤细胞新陈代谢以及养颜的作用，还可以促使体内脂类和糖分的代谢，达到减肥塑身的功效
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