2多吃蔬菜水果 高血压的患者还可以多吃一些维生素C含量比较高的蔬菜水果维生素C可帮助身体排泄胆固醇，降低人体的血脂含量3少吃刺激性食物 比如咖啡、浓茶、辣椒、烟酒都要尽量避免食用，应多吃一些清淡、富含蛋白质的食物，比如豆制品4限制食盐的摄入 摄入过多的食盐，会导致钠水潴留，导致血压升高，加重心脏的负担，因此，高血压患者应控制食盐的摄入量，以每天不超过5克为宜二、高血压如何治疗 1养成定时排便的好习惯 生活中可以多吃一些高纤维的食物，比如豆类、芹菜等，这些食物可以抑制人体对胆固醇的吸收，帮助排便2保持愉悦的心情 血压与情绪的波动也有很大的关系，高血压患者平时应保持愉悦的心情，不要让自己处于紧张、压抑的情绪下，以免导致血压升高， 3
诚信的人，能得到大家的尊重与欣赏;失信的人，会失去别人对他的信任一旦他处于困境的时候，便没有人再愿意出手相救了我从小就是听“狼来了”的故事长大的故事里的那个放羊的小男孩，两次欺骗了前来救他的人们，后来果真狼来了的时候，他喊破嗓子，再也没有人去救他了这是因为他的不诚实，所以他失去人们的信任，当然也就没有人再去帮助他了一个小小的谎言失去了别人对他的信任与帮助有时甚至可能会为此赔上自己的性命以上的事例已证实了：诚实守信是多么的重要，做人不能失去诚信我们在与同学交往之中也要诚实守信，不说谎话，待人要诚恳，真正做个诚实守信的人总之，诚信是做人的根基，更是一个人事业成功的保证让我们都做一个诚实守信的人吧关于诚信为主题的讲话5“人无信而不立”
并引导学生联系课文说说自己所取的名字的理由，帮助理解课文，指导读好课文(身材秀、杂技表演、玩具总动员……) B朗读课文，一边读，一边体会，白鲸给你留下了什么样的印象或者白鲸有怎样的特点C自由读课文，读出自己的体会③第四段A自由读课文，用自己的话谈谈你知道了什么，有什么不明白的地方B通过理解“焕然一新”，并结合学生搜集的资料体会白鲸爱干净的特点C指导朗读四、品读全文，体会本文运用拟人化手法介绍白鲸的好处 整体感知，品读全文引导学生联系课文体会：用拟人化的手法介绍动物，会使文章更加生动，有趣，给读者身临其境之感，留下深刻的印象在文中找出这样的例子小学四年级语文《白鲸》备课教案二 教学目标： 1、理解课文内容，了解白鲸喜爱音乐的生活习性，激发学生探索生物奥秘的兴趣，产生喜爱动物的思想感情
这篇文章就是今天我们要学习的的《驿路梨花》二、正课：(一)曲折的情节1、快速阅读课文，并用“我”第一人称来概括整个故事结合课前预习快速进行2、把握叙事角度,试图总结整个故事例如：(1)我是一家草屋，十多年前，是一群解放军叔叔砍树种草，方便过路人避风挡雨，搬到山上捡梨…(2)教师点拨：叙述顺序的特点和差异3、人物和小茅屋的故事是什么小屋的主人是谁(1)学生思考;(2)小组讨论;(3)全班交流引导学生掌握文章的构思巧妙的写作方法(二)赏析品味1、圈点勾画好词和好句，这些词和好句子最能触动心弦，标记它们或写出你自己的阅读感受教师的提示：它可以从用词、写作和情感表达等多个方面得到欣赏(1)同桌交流(2)小组讨论(3)教师引导学生对各组的代表进行点评教师适当点拨：这篇文章里的语言具有诗的意境，处处如诗如画2、升值而读,读,读,读出诗歌的美丽感受
（总计53432字）
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