体育媒体‌《广东如何把林子变“金子”？》解说文案

高血压是现如今常见的心脑血管疾病，而且发病率较高，还在向年轻化趋势发展该病一旦发生，就容易造成血管堵塞或是破裂，然后引起中风或是脑溢血等严重的疾病，危害人体健康，甚至威胁到患者的生命安全导致该病的原因较多，其中最主要的原因就是管不住自己的嘴，经常吃以下的食物1、高盐食物经常吃一些含盐量较高的食物，如腊肉、咸鱼、腌菜等，会导致盐分摄入过多，加大动脉硬化发生的风险，升高血压水平，诱发该病因此，建议平时少吃含盐量较高的食物，多吃一些清淡的食物，避免血压升高，稳定血压水平2、高脂食物经常摄入高脂的食物，如花生、动物内脏、肥肉、核桃等，不仅会增加身体负担，造成肥胖；而且也会升高血脂的水平，导致血液粘稠，影响正常的血液循环，造成血管堵塞，血压升高

对于许多存在心脏问题的中老年患者来说，冬季是心脏病猝死的高发季节，发病率大约要比夏季高20%左右之所以会出现这种情况，主要是因为冬季的温度比较低，从而使得患者内部的血管长期处于收缩的状态，以至于血压不断升高，心脏承受的压力也就越来越大，进而加重病情，最终引发猝死的问题与此同时，冬天的时候，气候比较干燥，很容易导致血液的粘稠度增加，血流速度变慢，从而使得血管出现堵塞的情况时间一长很可能就会形成血栓，最终诱发心梗等问题对此，中老年患者在冬季的时候要特别注意对心脏的保护，通过下面这几种方式来预防心脏疾病的发生一、加强保暖许多人一到比较冷的天气，心脏就会很不舒服，这主要是因为受到了冷空气的影响，外部血管收缩，血压升高，进而导致心肌缺血，最终引发一些心脏不舒服的症状表现

3情感目标：正确面对人生中的挫折二、教学重点、难点：①熟读背诵全诗②感悟诗中所蕴涵的哲理③体会此诗和婉亲切、热诚坦率、有丰富的人情味和哲理意味的语言特点三、教学方法：自主、合作、探究式，读、说、悟、品法四、课时安排：一课时五、教学过程（一）投石——导入新课“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”这是苏东坡在屡遭贬谪之际唱出的人生哲理同学们，你们又曾有过什么 “阴与缺”比如学习上、跟同学交往中、与家长沟通时曾经历过什么困难、挫折面对这些困难与挫折我们该怎么办世界著名大诗人普希金为此写了一首诗，给了我们一番特别的叮咛和嘱托，这就是我们今天要共同学习的《假如生活欺骗了你》（二）寻路——整体感知1、让学生带这两个问题先自由吟读诗文①这首诗主要写了什么

对，小喜鹊靠劳动为自己建造新房子，小蜜蜂靠劳动为自己建造新房子，小蜜蜂靠劳动换来甜美的蜜糖，是劳动为我们带来幸福的生活生命因为勤劳而美丽，美丽因为勤劳而精彩劳动创造了人类本身，人类之所以成为万物之灵，就是因为人类在劳动中展开了思维的翅膀，锻造了语言的锁链人类从亘古的荒原里，走进这高楼林立，电光闪烁的信息时代，如果没有劳动，便没有这一切这里有着艰辛的开拓，痛苦的耕耘;有着悲壮的拼搏，无尽的挫折;有着如血的悲歌，浩然的壮语正是在这痛苦与幸福交织的劳动与创造里，人类才不断得以走向完美，走向光辉灿烂的未来对我们来说，在教室，我们驰骋于智慧海洋，与最先进的文化交流碰撞我们作为学生一丝不苟的努力，用血和汗捍卫了自己劳动成果，就是敬业

（总计53594字）

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