四、控制体重想要预防血管发生堵塞，平时就要让自己的体重保持在正常的范围内保持体重的方式主要有运动和调整饮食比如在运动的过程中人的心跳速度会相应地加快，血液里面的代谢垃圾以及毒素就可以顺利被排到体外，使血管的健康得以维持经常运动还可以使身体的机能增强，提高抗病能力以及免疫力，减少疾病的发生率在饮食方面要尽量的吃一些少油、少盐，要以多蔬菜、少肥肉的原则为主，两餐之间还可以适量地吃一些水果来帮助身体补充维生素、微量元素之类的营养另外，芹菜、西蓝花、洋葱、海带、茄子等蔬菜具有极好的降血脂、血糖和血压的作用，使血管的弹性得到改善，预防血栓形成以上四个方法可以帮助大家维持血管的健康，避免血脂升高除此之外，大家平时也可以做反功三角式、云雀式、猫式之类的动作来让帮助身体疏通血管，提高体质
what about a sweaterthat’s not interesting enough how about flowersthat sounds good九、教学反思笔者认为，本节课的成功之处有以下几点：1、在教学过程中，笔者努力贯彻以学生为主体的教学新理念，注意调动学生的学习积极性和主动参与的热情，设计的活动符合学生的年龄特点，鼓励和引导学生积极发言力求使各个活动环环相扣，以符合学生的思维特点和认知水平2、笔者创设了各种问题情境，吸引学生的注意力，营造宽松，愉悦的学习气氛在提建议这一环节，利用填表格，设置一些问题启发学生思考、讨论，有效地突破教学难点3、师生、生生互动性强，活动形式多样化，有个人活动、同伴活动和小组活动
作为新世纪的小学生，我们要提高自身的法律意识，自觉学习基本的法律知识，逐步培养法律素质，成为一个遵纪守法的好公民；我们要善于运用法律保护自己的合法权益不受侵犯，自觉不损害他人和社会的利益；我们要热心宣传法律法规，以正确的法制观念去影响身边的人，带动周围的人，为构建社会主义和谐社会做出应有的贡献当然，对于同学们来说，现在更为重要的是遵守校规、校纪作家柳青曾说，“人生的道路很漫长，但紧要处往往只有几步，特别是在人年轻的`时候”同学们正处在中小学时期，正是各种良好行为习惯形成的关键时期如果坚持按照《小学生守则》和《小学生日常行为规范》严格要求自己，天天坚持，时时提醒，日积月累，就会养成遵纪守法的良好习惯
(全班有感情地朗读全文) 2、以问题引导学生懂得要与大自然和谐相处，要懂得保护环境 既然春天这么美丽，小草、野花、树木它们又那么可爱，那我们平时应该怎样去对待它们呢五、作业园地 1、把这篇课文有感情地朗读给爸爸妈妈听2、同学们，你最喜欢哪个季节如果你去寻找你最喜欢的那个季节，你会去哪里寻找呢你寻找到什么了呢请把你寻找到的写下来板书设计： 看到了小草、野花、树木 听到了小溪的水声、杜鹃和喜鹊的叫声 闻到了花香 第二课时 一、复习检查 认读生字并口头组词(小黑板出示生字) 二、写字指导本课要求写的9个字，都是左右结构的字;除“野、解”二字外，其余的又都是左窄右宽的字可以把书写指导的重点放在“左窄右宽”的字上
（总计53226字）
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