咖啡的坏处： 1、导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗2、饮用过多的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者阳痿3、一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等咖啡因中毒的剂量一般为05～1克4、咖啡因也会加重更年期症状或一些抗生素药物的副作用过量喝咖啡还会导致流产5、饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失6、腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻
此外，喝水也有助于开启一天的新陈代谢，使身体更好地运转2、晨起坚持锻炼身体坚持锻炼身体，可以增强心肺功能，控制体重，降低因高血压、糖尿病等造成的心梗风险不过，运动一定要注意正确的方式，晨起时锻炼不宜空腹，不宜过于剧烈，同时要做好保暖措施，尤其本身有三高的人群以及中老年人，建议在8~9点之后，气温有所上升之后再开始运动晚上3不要1、不抽烟喝酒许多人习惯于在晚上抽烟，缓解一天的压力和疲惫但抽烟对血管健康有很大危害，夜间人体新陈代谢较慢，吸烟后，烟草中的有害物质进入体内后无法及时排出，可损伤血管内皮，诱发血栓喝酒对血管也有很大损害，酒精可刺激血管收缩，导致血压升高，心肌肥厚，还会加速血管硬化，使心梗的发病风险增加
2、师生共同研究教学方法，制定学习、续演的方案(1)理解课文，体会老爷爷的话，说说自己的感受(2)正确、流利、有感情的朗读课文(3)能根据课文情节、环境、人物的言、行、情等进行合理想像(4)场景中的布置、人员的安排(5)表演中，组员如何默契配合，灵活应变3、汇集意见，筛选、确定方案四、根据学习方案自学课文1、自由读课文，将课文读正确、流利地读出来2、根据“阅读提示”中的要求，边读边思考，并将不明白的地方打上标记3、小组讨论交流，老师巡视，相机点拨4、全班汇报交流学习情况，由学生质疑，教师组织讨论交流5、小结6、有感情的朗诵课文五、将课文编成简单的课本剧表演1、小组讨论(1)根据课文情节、环境、人物的言、行、情等进行合理想象
很多北方人觉得冬天气温低，喜欢将鸡蛋放在正常的温室中，殊不知室内的暖气加快了鸡蛋的变质鸡蛋最好冷藏保存在4℃左右的冰箱中，这样既可以保证鸡蛋不变质，又能留住营养6、鸡蛋煮的时间越长越好不少人觉得，鸡蛋外面有很多细菌，为了将细菌杀灭，煮鸡蛋的时间越长越好，这也是一种错误的认识鸡蛋外面确实有很多细菌，例如沙门氏菌等，但是这些细菌在煮上几分钟以后就可以杀灭煮鸡蛋时间可以控制在十分钟左右，超过这个时间，鸡蛋的口感会变差，同时变得不易消化，营养也有所流失关于吃鸡蛋的6个误区，现在你弄清楚了吗只喜欢吃溏心蛋、土鸡蛋、双黄蛋的人，今后可以尝试一下普通鸡蛋，它们同样具有很高的营养价值另外，大家在吃鸡蛋的时候，还要注意摄入的数量，同时注意烹饪时间，如此才能更好地吸收鸡蛋中营养，达到养生保健的作用
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