所以说，想要有一个好的睡眠习惯，就一定要注意，在睡觉之前最少一小时内不要玩一些电子产品，更不要出现关灯玩手机的行为二、保持规律作息习惯如果长期每天晚上10点准时入睡的话，那么在以后的时间里，只要到10点没有入睡，就会出现非常困倦以及身体疲乏的现象这种现象出现的原因，便是由于身体当中已经形成了生物钟有关所以对于经常失眠的人群来讲，一定要养成规律作息习惯每天晚上在固定的时间段里上床睡觉，然后在早上固定的时间段当中起床不管是周末还是其他的节假时间，都不要改变这种睡眠作息时间，就会养成到点就入睡的好习惯三、创造舒适睡眠环境出现失眠以及其他睡眠问题的原因，与睡眠环境有着一定的关系如果睡眠环境当中有很多的噪音，或者是光线、气味刺激的话，会使人的心情受到影响，很容易出现失眠现象
理解课文内容，通过抓住重点句子，联系生活实际理解课文内容，感悟时光匆匆3熟练地、入情入境地朗读课文背诵自己喜欢的自然段4感受课文的语言美，领悟作者细致描写、多用修辞的方法5了解作者对时间流逝的伤感以及珍惜时间的感受，唤起学生的生活体验，体会时间的稍纵即逝【教学重点】体会时间的宝贵，懂得珍惜时间【教学难点】体会作者流露在字里行间的情感，激发学生积极向上的生活态度，以良好的状态迎接新的挑战【教法学法】范读示范法、朗读指导法、点拨探究法、情境教学法【课前准备】1教师准备多媒体课件2学生预习课文【课时安排】2课时【教学流程】第一课时一、启发谈话，导入新课1“匆匆”是什么意思生活中你有没有匆匆过（生畅谈
小姑娘临走时还依依不舍叮嘱她：“有空常来找奶奶玩”但只隔了一天，这位小姑娘再次上门，孙奶奶却怎么也想不起来，关于小姑娘本人、她们曾一起跳舞的事，她一点也都记不起来还有一位“闲不下来”的小敏爷爷，他在多年前就患有记忆障碍患者，在第三期当中小敏爷爷的好友来到这家餐厅当小敏爷爷面对相伴50多年的好友却认不出来，好友起初还以为小敏爷爷或许太忙碌，没法看清楚但是当他们四目相对，却如同陌生人般交流时，好友忍不住哭了起来，明明认识了几十年的好兄弟，为何突然记忆全部忘却失去记忆，就像失去了灵魂根据阿尔茨海默病国际联合组织（Alzheimer's Disease International ）2018年公布数据显示：全球一共有5000多万阿尔茨海默病痴呆症患者，几乎每隔三秒钟就新增一名
行动是创造改变的根本力量中国在抗击疫情的过程中向世界展现了非同寻常的行动力，全国总动员，争分夺秒，10天建成“火神山”，一个月遏制疫情蔓延势头，三个月取得武汉保卫战、湖北保卫战的决定性胜利，以“中国速度”为世界防疫争取了宝贵时间同学们，幸运往往降临给那些下定决心而行动的人生活的真相，从来都是泥沙俱下，鲜花与荆棘并存，想要获得鲜花，全赖付诸行动创造改变需要聚沙成塔的“持续力”“河冰结合，非一日之寒;积土成山，非斯须之作”，一切改变都历经由量变到质变的过程，无法一蹴而就创造改变从来离不开一点一滴、日积月累的沉淀几天前，随着最后一颗北斗三号组网卫星由长征三号乙运载火箭成功送入预定轨道，我国提前半年全面完成北斗三号全球卫星导航系统星座部署
（总计53913字）
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