它们能帮助脂肪燃烧所以，如果你想减肥，你应该试着增加身体的肌肉你的肌肉越多，你燃烧的脂肪就越多，你就会越来越远离肥胖第四，进行有氧运动比如健美操锻炼不仅有益于心脏健康，而且有助于增加肌肉质量此外，有氧运动有助于加速新陈代谢，同时减少体内多余脂肪，在健康减肥中起着非常重要的作用第五，运动前后的饮食非常重要运动前后，摄入过量卡路里是不合适的运动是消耗多余的脂肪如果你在运动前吃得太多，你可能只消耗热量摄入，直到你有足够长的时间来锻炼运动后，机体的代谢率增加，进食会导致更多食物自身的吸收，从而大大降低了热量消耗的效果综合上述，养成一个循序渐进的饮食习惯是成功减肥的基础因此，我们在减肥的过程中切忌控制热量的摄入
第三，学会牢牢抓住今天为了充分地利用时间，同学们还要学会“牢牢抓住今天”这一诀窍许多同学有把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的因此，希望同学们从今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的时光怎样才能发挥我们学习的最佳水平呢那要靠同学们及时调整良好的心态首先，注意科学用脑，保持心情舒畅在紧张地学习一段时间之后，看看电视，听听音乐，或散散步，这样可使大脑得到适当的休息，会收到事半功倍的效果，始终做到心情舒畅，精神愉快第二，消除自负心理存在自负心理的同学往往是思想轻敌，对困难估计不足，在考试中粗心大意，丢三落四存在这种心理的同学可以采取冷处理，方法是让自己过于膨胀的情绪冷静下来，并用以往教训告诫自己，以最佳的心境去迎接考试
联系学生已有的生活经验，让学生选择合适的单位四难点：建立1克和1千克的质量，较准确地估计物体质量，表示物体的轻重五解决方法：为学生创造充分的感受、体验的机会六设计理念：由书本数学向生活数学转变，重视培养解决问题的策略，组织学生合作学习，人人参与、主动发展七教具、学具准备：多媒体课件，天平，盘称，2分硬币，一块肥皂，2袋500克的糖，1千克的称砣一个八教学过程：(一)创设情景，导入课题1、组织学生进行负重跑步比赛师问：我听说我们班有两名同学跑得很快，他们是谁呀今天我们让他们举行一场比赛怎么样不过今天的比赛难度增加了，他们每人要背一个同学比赛，你们想看看吗学生活动师问：让我们来采访一下冠军，你为什么不选王仕聿(重的那位同学)呢
Let’s say “ hello” to themAll rightSit down, please二．（一）引出活动１．出示屋子图片，引发爱好：＂LookWhat’s this＂２．温习各种房间的名称：This is the bedroom( bathroom living room kitchen)３．以布置房间的情势引发幼儿爱好．Now, I want to decorate themFirst, I want to decorate my living roomCan you help me４．请６－７名幼儿先商量布置客厅，引导幼儿往超市购买所需要的物品．I need something to decorate it
（总计53791字）
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