体育媒体‌《【体育媒体‌】前列腺炎的症状及治疗》解说文案

Listen to the dialogue between the waitress and the customers2Listen to the tape and circle the new words3Listen again and answer some questionsWhere are theyIs a hot dog really a dogWhat does Daming\Simon\Simon’s father want4Pause after each sentence for the children to repeat5Practice in groups and act out the dialogue

正确的跑步姿势很重要，但是这些的前提先热身，热身是为了避免胫骨挫伤及腿筋拉伤，跑步前要做5-10分钟的热身运动但不要做伸展运动，跑步前做伸展运动反而会使你受伤确保你的身体处于一种舒畅、放松的状态，但不要蜷缩着，放松肩膀和手臂的同时要把背挺直跑步过程中上体稍向前倾，头位于躯干正上方，两肩稍提，两肘屈成90度，两手半握拳;在跑动中，两臂放松前后自然摆动，大腿积极前抬，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，后蹬充分有力，步幅大而有弹性这样可使腹部肌肉紧张，呼吸均匀、细长、充分而有节奏众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样，可能会导致“萝卜腿”，这样就有点得不偿失了

3、文明观光在旅游景区，要讲究社会公德，不乱丢垃圾，要举止文明，要使用礼貌语言，要爱护公物，特别要注意保护文物古迹，不乱刻乱画同学们，礼仪是一种文明规范，礼仪是一种素质修养关于礼仪，我们需要学习的还有很多很多，今天由于时间关系，我们的文明礼仪知识讲座就到这里，希望同学们从这一刻起规范我们的行为习惯，将我们今天所学习的礼仪知识运用到日常的学习和生活中去，使文明礼仪之花绽放在校园，绽放在身边的每个角落谢谢大家文明礼仪的小学国旗下讲话稿（精选篇7）各位老师各位同学：早上好今天我国旗下讲话的题目是：讲文明、守礼仪，做一名彬彬有礼的小学生讲文明、懂礼貌是我们自小受到的教育礼仪不仅体现出丰厚的历史文化传统，同时更富有时代的新内涵

(教师板书)小朋友看哪个队的水果个数最多米老鼠队现在暂时，但唐老鸭和小熊也不要气馁，在后面的环节里，你们还有机会现在我们进入今天的第二个环节——快乐数学，第二关Ye三、快乐数学第二关1、师：第二关“我说你来算”今天我带来了一张图片，我给它编了一段话，请你算一算，我的图上有几只小动物(花园里有两只蝴蝶，又飞来两只蝴蝶，一共有几只蝴蝶)小朋友请你算一算2、我这里还有一张图片，谁能象我一样给它编一段话，让我来算一算(1)、幼儿自由讨论，请幼儿口述(2)、教师完整讲述，并板书：2+3=53、我这里有三张图片，每个方队一张，请你们把图片编成一段话，把答案悄悄地放在心里4、挑战开始：米老鼠队可以选择唐老鸭队和小熊队当中的一队接受挑战

（总计53269字）

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